Full Body Training Met Encore Coaching

Energy@Volvo organiseert een  2de editie van Full Body Screening met ENCORE Coaching.

Werk aan jou mobiliteit & stabiliteit

Steeds meer mensen hebben last van verscheidene klachten door de aard van hun beroep, een algemene sedentaire levensstijl of letsels uit het verleden.

Door een slechte houding aan te nemen of steeds dezelfde bewegingen uit te voeren, creëren we een onevenwicht op vlak van onze spieren.

Dit leidt tot een slechte houding – bijvoorbeeld voorwaarts hangende schouders of een overmatig holle rug – en bijgevolg ook tot pijn.

De workshop zal bestaan uit een screening om deze houdingsafwijkingen (oorzaak van de pijn) op te sporen. Daarnaast reiken we methodes aan om dit weg te werken.

Schrijf je snel in voor de gratis workshop op dinsdag 18 december in de blauwe zaal (GBM) om 12u, 14u, 16u of 20u via energy@volvo.com. (plaatsen zijn beperkt)

Je hoeft niets mee te nemen, alleen gemakkelijke kledij aantrekken.

 

Doe mee aan de CORE WORKOUT!

Op Woensdag 21 november 2018 organiseert Energy@Volvo een nieuwe Core Workout! De sessies gaan door om 14u, 16u en 20u.

Fanatieke sporter of nog nooit een sportschool binnengestapt? Deze sport is toegankelijk voor iedereen! Het enige dat je nodig hebt, is je eigen lichaam.

Een core workout maakt je lichaam sterker en gezonder. Het vergroot je kracht, het verbetert je houding en je zal minder last hebben van pijnklachten in de onderrug.

Overtuigd? Schrijf je snel in via energy@volvocars.com (beperkte plaatsen)

Foodfestival 2018

Onze voedingsambassadeurs 2018 sluiten het jaar af met een foodfestival op donderdag 6 december.

Noteer alvast deze datum in je agenda! Want er zijn minstens 3 goede redenen om langs te komen:

  • Ontdek hoe lekker gezonde voeding is
  • Laat je inspieren door gratis proevertjes
  • Neem deel aan mini-kookworksshops

Locatie: Volvo Car Academy

Van 12u tot 17u en van 20u tot 21u30.

Gezonde Drukte brengt redding!

Het is niet makkelijk om in de dag dagelijkse rush vers en gezond eten op tafel te toveren. Toch beseffen meer en meer mensen dat het wel belangrijk is om gezond te eten. Maar hoe doe je dat nu? En wat maak je dan best klaar? Want wat is nu eigenlijk gezond?

Gezond Drukte brengt redding! Op onze blog vind je gezonde, snelle en lekkere recepten met minder geraffineerde koolhydraten, meer gezonde vetten en bomvol groeten. Klinkt goed, horen we je nu denken, maar hoe gaat mij dat lukken? En valt het ook in de smaak bij de rest van het gezin?

Hier komt ie: Door je maaltijden te plannen met onze ultra handige, digitale weekplanner, de juiste verhoudingen op je bord te scheppen met onze recepten én te weten wat gezond eten is, uitgelegd in onze food talk!

Als voedingsdeskundigen weten we dat gewoontes veranderen niet makkelijk is. Onze blog is je partner in crime om je op weg te helpen, te coachen en te inspireren. Neem dus snel een kijkje op www.gezondedrukte.be.

En wil je op de hoogte blijven van onze nieuwe recepten en food talks? Schrijf je dan in op onze homepage en ontvang onze nieuwsbrief maandelijks in je mailbox. Handig, efficiënt en inspiratie verzekerd! je kan ons eveneens volgen op Facebook en Instagram voor nog meer inspirerende ideeën.

Het Gezonde Drukte Team

Introductie les yoga: schrijf je nu in!

Yoga voor iedereen… met Annick Cavelier!

Annick geeft wekelijks yoga les op Volvo en ook jij kan van de voordelen van yoga genieten:

Pijnverlichtend – Een zittende levensstijl of uren in dezelfde houding staan zorgt voor tal van kwaaltjes zoals nekpijn en lage rugpijn. Yoga maakt het lichaam sterker en tegelijkertijd soepeler, waardoor je je beter in je vel voelt.

Verbeterde sport prestaties – Als sporter zal je betere prestaties behalen door yoga toe te voegen aan je training en zal het je helpen blessures te voorkomen.

Stress reducerend – Door onze jachtige levensstijl kampen veel mensen met voortdurende stress. Yoga zal je helpen om beter met deze stress om te gaan en beter te slapen. Je zal opnieuw leren ontspannen.

NEE, je hoeft je tenen niet te kunnen aanraken om met yoga te starten

NEE, yoga is niet zweverig. Vraag het maar aan je collega’s die al naar de les komen

Schrijf je snel in voor de gratis introductie les op dinsdag 6 november in het auditorium (GFO) om 12u, 14u 16u of 20u via energy@volvocars.com (plaatsen zijn beperkt)

Je hoeft niets mee te nemen, alleen gemakkelijke kledij aantrekken

 

Gratis spinningles!

Energy@volvo en Fit-Out organiseren op zondag 21 oktober van 11u30-12u30 een gratis spinningsessie. 
Alle Volvo medewerker en inwonende familieleden kunnen gratis deelnemen. Er wordt water en een stuk fruit voorzien. Na de les kunnen de deelnemers gebruik maken van de douche, sauna en hammam. De plaatsen hiervoor zijn beperkt, dus inschrijven is de boodschap, stuur een email naar: jnobels@volvocars.com of bel 0477 70 64 97

Place To be: Fit-Out, Damvalleistaat 40, 9070 Destelbergen.

Wakeboarden in Lakeside Paradise

Ook tijdens de maanden juni en juli is er weer de mogelijkheid om op zondag met de Volvo Watersportclub te Wakeboarden in Lakeside Paradise te Knokke.

Volgende data zijn voorzien:

  •  Zondag 24 juni
  •  Zondag 8 juli
  •  Zondag 19 augustus

We verwachten u ter plaatse om 14u, de sessies zijn van 15u tot 17u. Daarna kun je nog  gezellig napraten in de bar met een natje en een droogje.
Voor de beginners zijn er instructeurs voorzien op een aparte baan. Plaatsen zijn beperkt tot 10 personen per sessie.
Uw bijdrage als Volvo medewerker is 30 euro per persoon, niet Volvo medewerkers betalen 40 euro per persoon. (alle materiaal is inbegrepen)
Verdere info en inschrijvingen: jnobels@volvocars.com    Tel: 092502379 – Dagploeg

Goesting? Kijk al eens op www.lakesideparadise.be

Workshop met Hella Van Laer – Wat eten we vanavond?

Wat eten we vanavond? De belangrijkste vraag van de dag?! Maar door tijdsgebrek grijpen wij vaak naar kant-en-klare maaltijden en te zoete conserven. Zelfs als er tijd is, blijft het moeilijk om te weten wat nu eigenlijk het gezondst is, wanneer je dat allemaal moet klaarmaken en hoe je je kinderen mee krijgt.

  • Mogen koolhydraten nu wel of niet?
  • Hoe leer je kinderen groenten eten?
  • Is gezond noodzakelijk duurder?
  • Ik weet het allemaal wel maar het lukt me nooit.

Herkenbaar? De voedingsambassadeurs 2018 nodigen je graag uit om te komen luisteren naar deze boeiende en interactieve workshop vol boeiende tips waarmee je echt aan de slag kan gaan.

Wanneer?

Dinsdag 5 juni:

  • 10u30 tot 12u30
  • 14u00 tot 16u00.
  • 19u00 tot 21u00

Waar?

Gf0 auditorium

Ben je graag aanwezig?

Schrijf je dan in via LAD

 

Tot dan!

Voedingsambassadeurs 2018

 

Wakeboarden in Lakeside Paradise

Dit jaar kan je met de Volvo Watersportclub terug Wakeboarden in Lakeside Paradise te Knokke op zondag.
Volgende data zijn voorzien:

  • Zondag 27 mei

  • Zondag 24 juni

  • Zondag 8 juli

  • Zondag 19 augustus

We verwachten u ter plaatse om 14u, de sessies zijn van 15u tot 17u. Daarna gezellig napraten in de bar met een natje en een droogje.
Voor de beginners zijn er instructeurs voorzien op een aparte baan. Plaatsen zijn beperkt tot 10 personen per sessie.
Uw bijdrage als Volvo medewerker is 30 euro per persoon, niet Volvo medewerkers betalen 40 euro per persoon. (alle materiaal is inbegrepen)
Verdere info en inschrijvingen: jnobels@volvocars.com   GSM: 0477/706497  Tel: 092502379

Goesting? Kijk al eens op www.lakesideparadise.be