We hebben ze zeker nodig, de koolhydraten. Maar de vrije suikers kunnen we beter vermijden. Hoe zit dat nu weer juist allemaal? Leer het van Coach Chantal Dierickx in deze e-learning. Klik op de titel om naar de volledige pagina te gaan.
Auteur: Volvo
Gezonde voeding en een optimale weerstand
In deze basis e-learning rond gezonde voeding bekijken we de belangrijkste principes om tot een optimale (darm)gezondheid te komen. Kom meer te weten over gezonde voeding en laat je inspireren door voedings-experte Chantal van Springbok Coaching. Veel kijkplezier https://youtu.be/qbHMxjvkYkY Team Springbok Coaching en werkgroep Energy@Volvo
Gezonde voeding en shiftwerk
Onregelmatig eten, je wordt er niet gezonder van. Maar met shiften werk is het niet zo gemakkelijk om hier een antwoord op te bieden. In deze E-learning legt Coach Chantal Dierickx uit waarom een ritme belangrijk is en geeft ze je een concreet schema mee om je maaltijden op te baseren, aangepast per shift. https://youtu.be/srJ3upAXcUA … Verder lezen Gezonde voeding en shiftwerk
Gezonder eten, een goede gewoonte !
Bouw je weerstand op met goede leefgewoonten. In de 4-delige reeks rond goede leefgewoonten, komt na slaap, het thema gezonde voeding aan bod. Gezonde voeding is essentieel om gezond te blijven en levert de juiste stoffen aan (vitaminen, mineralen, vezels, gezonde vetten,…) om je weerstand op te bouwen. Een gezond gewicht draagt bij tot een … Verder lezen Gezonder eten, een goede gewoonte !
Beter slapen, een goede gewoonte! – Schrijf je in voor online slaapcoaching
Vanaf 2021 is er een nieuw coachingstraject beschikbaar om medewerkers te ondersteunen in het verbeteren van hun slaappatroon.