Full Body Training Met Encore Coaching

Energy@Volvo organiseert een  2de editie van Full Body Screening met ENCORE Coaching.

Werk aan jou mobiliteit & stabiliteit

Steeds meer mensen hebben last van verscheidene klachten door de aard van hun beroep, een algemene sedentaire levensstijl of letsels uit het verleden.

Door een slechte houding aan te nemen of steeds dezelfde bewegingen uit te voeren, creëren we een onevenwicht op vlak van onze spieren.

Dit leidt tot een slechte houding – bijvoorbeeld voorwaarts hangende schouders of een overmatig holle rug – en bijgevolg ook tot pijn.

De workshop zal bestaan uit een screening om deze houdingsafwijkingen (oorzaak van de pijn) op te sporen. Daarnaast reiken we methodes aan om dit weg te werken.

Schrijf je snel in voor de gratis workshop op dinsdag 18 december in de blauwe zaal (GBM) om 12u, 14u, 16u of 20u via energy@volvo.com. (plaatsen zijn beperkt)

Je hoeft niets mee te nemen, alleen gemakkelijke kledij aantrekken.

 

Doe mee aan de CORE WORKOUT!

Op Woensdag 21 november 2018 organiseert Energy@Volvo een nieuwe Core Workout! De sessies gaan door om 14u, 16u en 20u.

Fanatieke sporter of nog nooit een sportschool binnengestapt? Deze sport is toegankelijk voor iedereen! Het enige dat je nodig hebt, is je eigen lichaam.

Een core workout maakt je lichaam sterker en gezonder. Het vergroot je kracht, het verbetert je houding en je zal minder last hebben van pijnklachten in de onderrug.

Overtuigd? Schrijf je snel in via energy@volvocars.com (beperkte plaatsen)

Foodfestival 2018

Onze voedingsambassadeurs 2018 sluiten het jaar af met een foodfestival op donderdag 6 december.

Noteer alvast deze datum in je agenda! Want er zijn minstens 3 goede redenen om langs te komen:

  • Ontdek hoe lekker gezonde voeding is
  • Laat je inspieren door gratis proevertjes
  • Neem deel aan mini-kookworksshops

Locatie: Volvo Car Academy

Van 12u tot 17u en van 20u tot 21u30.

Schrijf je in voor de Midwinternachtrun op zaterdagavond 8 december

Op zaterdagavond 8 december vindt de Midwinternachtrun opnieuw plaats in Gent. Nieuw dit jaar is dat de 10 km één grote lus is, en aldus geen twee rondjes van 5 km. Zo ontdek je weer een heel andere kant van winters Gent! De 5 km start om 19.30u en de 10 km om 20.30u aan Dok Noord te Gent. Véél muziek, spektakel, sfeer, licht en vuur. Laat je onderdompelen in een sportieve beleving. Als medewerker van Volvo Car Gent mag je niet ontbreken op dit Zweeds getinte event!

Als medewerker (actief in dienst) van Volvo Car Gent kan je gratis deelnemen.

Hoe inschrijven? Meld je aan op de inschrijvingspagina.

Gebruik vervolgens de “Sluit aan bij groep”-toets.
Als actieve Volvo Car Gent medewerker gebruikt u volgende code voor de groepsinschrijving van Volvo Car Gent: VOLV18127

Een definitieve inschrijving impliceert onvoorwaardelijk deelnemen! Afwezigen zonder gegronde reden betalen het inschrijvingsgeld (5 KM: €12 / 10 KM: €15) terug aan Energy@Volvo.

De inschrijvingen worden definitief afgesloten op vrijdag 23 november om 13.00u.

 

Gezonde Drukte brengt redding!

Het is niet makkelijk om in de dag dagelijkse rush vers en gezond eten op tafel te toveren. Toch beseffen meer en meer mensen dat het wel belangrijk is om gezond te eten. Maar hoe doe je dat nu? En wat maak je dan best klaar? Want wat is nu eigenlijk gezond?

Gezond Drukte brengt redding! Op onze blog vind je gezonde, snelle en lekkere recepten met minder geraffineerde koolhydraten, meer gezonde vetten en bomvol groeten. Klinkt goed, horen we je nu denken, maar hoe gaat mij dat lukken? En valt het ook in de smaak bij de rest van het gezin?

Hier komt ie: Door je maaltijden te plannen met onze ultra handige, digitale weekplanner, de juiste verhoudingen op je bord te scheppen met onze recepten én te weten wat gezond eten is, uitgelegd in onze food talk!

Als voedingsdeskundigen weten we dat gewoontes veranderen niet makkelijk is. Onze blog is je partner in crime om je op weg te helpen, te coachen en te inspireren. Neem dus snel een kijkje op www.gezondedrukte.be.

En wil je op de hoogte blijven van onze nieuwe recepten en food talks? Schrijf je dan in op onze homepage en ontvang onze nieuwsbrief maandelijks in je mailbox. Handig, efficiënt en inspiratie verzekerd! je kan ons eveneens volgen op Facebook en Instagram voor nog meer inspirerende ideeën.

Het Gezonde Drukte Team

Introductie les yoga: schrijf je nu in!

Yoga voor iedereen… met Annick Cavelier!

Annick geeft wekelijks yoga les op Volvo en ook jij kan van de voordelen van yoga genieten:

Pijnverlichtend – Een zittende levensstijl of uren in dezelfde houding staan zorgt voor tal van kwaaltjes zoals nekpijn en lage rugpijn. Yoga maakt het lichaam sterker en tegelijkertijd soepeler, waardoor je je beter in je vel voelt.

Verbeterde sport prestaties – Als sporter zal je betere prestaties behalen door yoga toe te voegen aan je training en zal het je helpen blessures te voorkomen.

Stress reducerend – Door onze jachtige levensstijl kampen veel mensen met voortdurende stress. Yoga zal je helpen om beter met deze stress om te gaan en beter te slapen. Je zal opnieuw leren ontspannen.

NEE, je hoeft je tenen niet te kunnen aanraken om met yoga te starten

NEE, yoga is niet zweverig. Vraag het maar aan je collega’s die al naar de les komen

Schrijf je snel in voor de gratis introductie les op dinsdag 6 november in het auditorium (GFO) om 12u, 14u 16u of 20u via energy@volvocars.com (plaatsen zijn beperkt)

Je hoeft niets mee te nemen, alleen gemakkelijke kledij aantrekken

 

Gratis spinningles!

Energy@volvo en Fit-Out organiseren op zondag 21 oktober van 11u30-12u30 een gratis spinningsessie. 
Alle Volvo medewerker en inwonende familieleden kunnen gratis deelnemen. Er wordt water en een stuk fruit voorzien. Na de les kunnen de deelnemers gebruik maken van de douche, sauna en hammam. De plaatsen hiervoor zijn beperkt, dus inschrijven is de boodschap, stuur een email naar: jnobels@volvocars.com of bel 0477 70 64 97

Place To be: Fit-Out, Damvalleistaat 40, 9070 Destelbergen.

Schrijf nu in voor de Ghent marathon of een kleinere afstand

Op zondag 28 oktober 2018 vindt de Ghent Marathon plaats. Een unieke gelegenheid om met energy@volvo deel te nemen aan dit gezellig en sportief event, mogelijks zelfs in familieverband, want de organisatie voorziet gratis kinderopvang.

Niet iedereen dient natuurlijk de volledige 42.2 km te lopen, want er is ook keuze tussen andere loopafstanden: 5 KM, 10 KM en 21 KM.

Wandelaars hebben eveneens de mogelijkheid om deel te nemen aan dit event. Het parcours van de 5 KM is voorzien voor zowel lopers als wandelaars!

Programma:

DAGPROGRAMMA
9:00u Marathon
9:45u 10 KM
11:00u 5 KM wandel
14:00u 21 KM
14:15u 5 KM

Hoe schrijf je je in?

Je kan als loper of wandelaar inschrijven met de Energy@Volvo-groepscode. Die is enkel geldig voor actieve medewerkers van Volvo Car Gent en Volvo Car BeLux .
Opgelet: inschrijven betekent ook zeker deelnemen! Het bedrijf moedigt je graag aan om mee te doen en betaalt het (hoge) inschrijvingsbedrag. Als je echter afwezig bent op de dag van het event, dien je het inschrijvingsgeld terug te betalen aan energy@volvo

Inschrijven kan tot 13/10/2018 via volgende link:

Ga naar http://www.ghentmarathon.be/
Ga naar Registratie > Individuele inschrijving > Selecteer de gewenste afstand > Voeg toe aan winkelwagen.

Groepscode voor medewerkers: energyatvolvo (enkel geldig op de afstanden zonder T-shirt)

Bij ‘Bedrijfsnaam’ vult u in: Volvo Car Gent + uw personeelsnummer, zodat dit kan gekoppeld worden aan uw startnummer.

 

 

Onder ‘BTW-nummer’ mag u ‘0’ invullen.

Van zodra je inschrijving succesvol is afgerond ontvang je via mail een bevestigingsmail.

Succes met de voorbereidingen en tot dan,
Vanwege het energy@volvo team

 

Volvo Cycling Challenge en het Grootste Vrouwenpeloton, 16 september 2018

Op zondag 16 september wordt onze fabriek voor het vierde jaar op rij het decor voor start en aankomst van een Proximus Cycling Challenge.

Net als de voorbije twee jaar staat er ook dit jaar een editie van Het Grootste Vrouwenpeloton op het programma, een gratis event waaraan alle vrouwelijke fietsliefhebbers GRATIS kunnen deelnemen en speciaal in de watten worden gelegd:

  • Groepsstart om 9u30
  • Alle soorten fietsen zijn welkom: koersfiets, stadsfiets, elektrische fiets,…
  • Voor de groepsstart om 9u30, is er voor de dames gratis koffie en gebak.
  • Na de rit (25, 40, 60 of 90 km) is er een deugddoende massage voor elke deelneemster, Bike Yoga met Claudia Van Avermaet (zus van…), een Goodiebag en een glas bubbels!

Bij de Volvo Cycling Challenge is er in het totaal keuze uit maar liefst zes verschillende afstanden.
Ga je voor een kort fietstochtje? Dan liggen 25km, 45km, 60km of 90km jou misschien het meest. Verkies je een stevige, langere tocht, dan kan je kiezen uit 120km of 150km.

Als hellingen je afschrikken, hoef je je geen zorgen te maken tijdens deze cyclo. Het Meetjesland ligt ver genoeg van de Vlaamse Ardennen en heeft dus een totaal ander karakter: het is er biljartvlak. De kortere routes maken een lus langs onder andere het Provinciaal Domein Puyenbroeck. Tijdens de langere routes zetten we via Zelzate en Kaprijke koers naar onze noorderburen. We fietsen een tijdje langs de Belgisch-Nederlandse grens om vervolgens een stukje Zeeland aan te snijden. Daarna keren we via Wachtebeke en Doorselaar terug naar Volvo Car Gent.

Meer info op de website.

U kunt starten vanaf 7u30 tot 10 uur voor de 90, 120 en 150 km en tot 12u voor de 25, 45 en 60 km.

Opgelet! Om 10u30 start een speciale VCG-groepsrit van 90 km, onder de deskundige leiding van de leden van de fietsclub van VolvoEnergiek!

Mannelijke Volvo-medewerkers alsook mannelijke Volvo-gepensioneerden kunnen zich via deze link (FORMULIER INVULLEN) gratis inschrijven voor deelname aan alle ritten.

Inschrijven kan tot ten laatste 8 september.

De deelname voor alle vrouwen (VCG-medewerker of niet) is gratis wanneer ze zich rechtstreeks via de website van Het Grootste Vrouwenpeloton: https://www.nieuwsblad.be/hetgrootstevrouwenpeloton2018#

Vooraleer te fietsen is er voor iedereen koffie en de mogelijkheid om de drinkbus te vullen.

Na het fietsen kan uw fiets worden gereinigd in de Proximus-bikewash en is er tevens de mogelijkheid om iets te eten of te drinken te kopen.

De Volvo Cycling Challenge past volledig in de filosofie van een gezond bedrijf met gezonde medewerkers! Iedereen van harte welkom!

 

 

Doe mee aan de Strong Viking Water Edition op 1 september

Waar zitten onze Strong Viking Volvo teams & medewerkers?

Op 1 september vindt voor de derde maal de Belgische WATER Edition plaats van Strong Viking in Provinciaal Domein Puyenbroeck. Medewerkers van Volvo Car Gent kunnen nu inschrijven.

Ben jij en of jou team klaar voor de 7 kilometer, 13 kilometer of 19 kilometer vol water obstakels, afzien en uitdaging? Bereid je dan alvast maar voor op Strong Viking’s water Area’s.

De 7 km Water editie staat gekend haalbaar te zijn voor iedereen. Laat je dus niet afschrikken!

1 September vanaf 10.30 uur verwachten we jullie in de Volvo-tent. Om 11.30 uur is de start gepland voor alle Volvo-teams en medewerkers.

Schrijf je in tegen uiterlijk 27 augustus via onderstaande Volvo-link:

https://frontoffice.paylogic.nl/?event_id=119754&point_of_sale_id=11575

Nieuw tegenover voorgaande edities: Anders dan voorgaande edities zal je nu zelf eerst de betaling moeten doen. Op het event kom je langs in de Volvo-tent om jouw aanwezigheid te bevestigen. Na het event krijg je de deelnamekost terug betaald.

Let op: Terugbetaling is enkel voor actieve medewerkers in dienst van Volvo Car Gent of Volvo Car Belux, en nadat je jezelf ter plaatse hebt geregistreerd in de Volvo-tent.

Niet Volvo-medewerkers (jouw vrienden en kennissen) kunnen via deze weg ook vlot inschrijven en worden op die manier automatisch toegelaten tot het Volvo startvak.

Meer info volgt later via e-mail naar diegene die ingeschreven zijn.

Met vragen kan je terecht bij:

Frederick Marchant       09/250.7703
Hendrik Verschelde       09/250.3271
Laurens Tembuyser      09/250.2622

Succes alvast vanwege het Energy@Volvo Run-Team