Initiatieles Yoga@volvo met Evy Gruyaert

Op woensdag 24 januari wordt er in het kader van energy@volvo een initiatieles yoga met Evy Gruyaert georganiseerd. Schrijf je in en ontdek welke positieve effecten yoga heeft op je lichaam en geest. De initiatie vindt plaats in het Auditorium GFO op volgende tijdstippen:

24 januari:

  • 11u30 – 12u30
  • 13u45 – 14u45
  • 16u00 – 17u00
  • 20u00 – 21u00

Inschrijven kan via LAD (code: PED00378) of via mail naar: energy@volvo.com

Volvo Food festival

Op donderdag 14 december organiseren de voedingsambassadeurs het Volvo Food festival.

Kom proeven en ontvang gratis het kookboek dat door hen werd samengesteld. Het Food festival vindt plaats in de Volvo Car Academy. Welkom (doorlopend) tussen 12 en 17 uur, of tussen 20 en 21.30 uur!

Wedstrijd: Win een energy@volvo startpakket!

 

We verloten deze maand 20 Energy@volvo startpakketten zodat jij volledig klaar bent om de zomer energievol in te gaan! Stuur jou favoriet gezond origineel recept vóór 30 juni naar energy@volvocars.com.

Uit alle inzendingen worden 20 winnaars verloot en zal er ook één recept door ons catering team verkozen worden om klaar te maken in onze keukens en aan te bieden aan onze medewerkers.

Waaruit bestaat een energy@volvo startpakket:

  • Activity tracker Zefit2
  • Boek ‘Mentaal Kapitaal’ van Elke Geraerts
  • Windjacket E@V
  • Fluohesje voor op de fiets

Verslag: Christiaan Rijk – Loopambassadeur GöteborgsVarvet Half Marathon

Daar stond ik dan in Gotenburg, waar ik zestien jaar geleden, diende als bouwer voor het P1-model. Echter deze keer niet om te werken, maar om de Varvet 2017 halve marathon te lopen als ambassadeur van Volvo. Energy@Volvo lanceerde een oproep aan gemotiveerde lopers, die het wel eens zagen zitten om deze uitdaging aan te gaan. Korte tijd nadat ik mezelf had opgegeven ontving ik een bevestiging dat één van de wensen op mijn bucketlist in vervulling zou gaan. En die wens was:” In plaats van tien kilometer te lopen in één uur in het Meetjesland, zou ik nu de halve marathon in Gotenburg op een tijd van ongeveer twee uur lopen. Ik was eens benieuwd!

Natuurlijk is een goede voorbereiding nodig om dit alles tot een goed einde te kunnen brengen. We begonnen met onze eerste conditietest, afgenomen in het energylab te Gent. Begeleider Thijs, hielp ons hierbij en kwam met de conclusie dat mijn conditie zeker niet zo slecht was, maar dat er nog een hele weg was af te leggen voordat ik mijn doel zou kunnen halen. Een professioneel en persoonlijk opgesteld loopschema werd voor mij in elkaar gestoken. En de eerste training volgde al snel, op 8 December legde ik de eerste kilometers van deze vermoeiende, maar zeker ook toffe beleving af.

Na enkele weken intensief trainen volgens het loopschema, volgde een tweede test om vast te leggen welke vorderingen ik tot dan toe had gemaakt. Met als resultaat dat de uithouding en de verzuring al een pak beter was dan initieel. Ik was op goede weg!

De eerste grote looptest kwam er toen ook al snel aan en zo liep ik de 10 kilometer havenloop in Gent. Deze verliep goed en het deed me naar meer smaken. Ik voelde me gemotiveerd voor de echte test die zou volgen op 20 Mei. Ook wel gekend als de jaarlijkse “GÖTEBORGS VARVET”, met zijn zestig duizend deelnemers, waarvan ik dit jaar deel zou uitmaken.

Tijdens de trainingen, die volgden op de havenloop, viel al snel de teleurstelling. Tijdens de training voelde ik plots een steek in mijn kuit. Dit resulteerde in een blessure en jawel… drie weken out. Na de verplichte rustperiode trok ik de loopschoenen weer aan om de laatste twee weken van mijn voorbereiding aan te vatten.

Het was 18 Mei toen ik en mijn collegas van VCG om zes uur de bus van Volvo richting Brussels Airport op stapten. De busrit in deze vroege ochtend weerhield ons niet om de eerste vriendschapsbanden aan te leggen. Eenmaal aangekomen in de luchthaven brachten we onze bagage naar de check-in, niet enkel als collegas, maar ook als vrienden.

Over werk werd er niet veel gepraat, hoewel we er ons niet van weerhielden om te vertellen over onze positie en verantwoordelijkheid binnen het bedrijf. Natuurlijk moesten we dat aan onze CEO niet vragen, omdat we wel allen wisten wat hij doet voor ons en het bedrijf. Ach, wat maakt het uit, zit je nu hoog in die toren of sta je naast of op de band, iedereen had hetzelfde doel voor ogen. Dat was een geslaagde vierdaagse hebben met als kers op de taart, het behalen van de finish tijdens de halve marathon. De één misschien wat sneller dan de ander.

Aangekomen in Goteburg stond het geluk al aan onze zijde. Het weer was zomers, ideaal om de stad al eens te bezoeken. Want je weet maar nooit als we tijdens de halve marathon verloren zouden lopen. Zodat we wisten waar we ons drinken zouden kunnen halen. Want we hebben altijd geleerd dat het belangrijk is te drinken als je aan het lopen bent. Zo waren de locaties van “De Dubliner” en het “Hard Rock Café” in ons geheugen gegrifd.

Zaterdag zou al snel volgen, maar eerst hadden we een team-meeting op vrijdagavond met de laatste afspraken en tips voor de daarop volgende grote dag. Ook onze magen moesten nog even gevuld worden, dus gingen we allen samen nog eten in “Blue moon”.

Het was eindelijk zo ver. Met zen allen stonden we om twaalf uur klaar om met het openbaar vervoer richting de startlocatie te rijden. Om elkaar tussen onze collegas van China en Zweden te kunnen herkennen droegen wij allemaal dezelfde T-shirt van Volvo Gent. Al snel volgde een verzoening aan de Volvo-tent met onze collegas en maakten we nog even enkele groepsfoto’s en wensten elkaar nog even het beste toe.

Om 13:30 begaven ik en mijn Volvo-collegas ons naar het “Volvo-startvak”. Om 14:02 zouden wij het startsignaal krijgen.

Om 14:03 waren de eerste meters afgelegd en onze prioriteit veranderde al snel. De vooropgestelde tijden waren niet meer van belang. Het doel was om deze halve marathon uit te lopen. Iedereen aan zijn eigen tempo. Tijdens de race konden we genieten van het vele leuks langs het parcour. Elke vijfhonderd meter was een muziekband opgesteld om het ons zo aangenaam mogelijk te maken. Ook de vele toeschouwers hielpen ons om de motivatie hoog te houden.

Al snel had ik door dat er een blauwe lijn was op de grond die ik kon volgen opdat ik de kortste weg naar de eindmeet zou kunnen lopen. Al mijn voorbereidend werk om niet verloren te lopen was voor niks geweest, maar het was toch een leuke en verfrissende ervaring.

Om 16:03 was het einde nabij, ik kreeg al snel de Volvo-fotograaf in mijn visier net voor de eindstreep. Nog één klik en “Yes, I did it! Eenmaal aangekomen, volgde al snel een blij weerzien met de Volvo ambassadeurs die al eerder over de eindmeet kwamen. We bespraken het verloop van de race en kwamen allemaal tot een zelfde conclusie. Namelijk dat het toch wel zwaarder was geweest dan we hadden verwacht.

Het leuke aan dit alles was dat iedereen in de tent bleef tot onze laatste ambassadeur de finish had gehaald en de tent had bereikt. Iedereen was tevreden, niet alleen door onze persoonlijke prestatie, maar ook omdat we het met zen allen als groep hadden gehaald.

Eenmaal terug in het hotel genoten wij allen na op ons eigen manier. Sommigen verkozen het bubbelbad, anderen deden een dutje op hun bed. Daarna gingen we allemaal een glas heffen op de overwinning.

Voor de drank zou vloeien, moesten de magen nog even gevuld worden en dat besloten we te doen op een echte Zweedse manier. We gingen namelijk Zweedse balletjes eten, geserveerd door een blonde Zweedse schone. Aan tafel werden de ervaringen tijdens de halve marathon nog eens met elkaar gedeeld.

Na een nachtje stappen, toen de zon al was opgekomen. Kwam het besef dat we spoedig zouden terugkeren naar Belgie. Na het pakken van de koffers en het uitchecken, was er nog wat tijd om enkele uren in de stad door te brengen. En zo hebben we nog eventjes “Skansen kronan” bezocht met zijn 240 trappen naar boven. We waren allen blij, dat we deze niet hadden moeten afleggen tijdens de wedstrijd. Het uitzicht over “Gotenburg” was adembenemend.

Om 15:30 kwamen we terug in het hotel om ons koffers op te halen en met de taxi richting de luchthaven te gaan, waaruit we onze laatste blikken konden richten naar Gotenburg.

Eenmaal terug met de voetjes op de grond in Belgie, kwam iedereen tot de conclusie dat we een zeer aangename vierdaagse trip hadden gemaakt en dat we heel wat vrienden hebben bijgemaakt. We waren trots op onze prestaties en belevingen die we nooit meer zullen vergeten. It was one team, one big family.

Hopelijk komt er nog een vervolg en kunnen vele collegas van mij in onze voetstappen treden. Één ding weten we nu al zeker…We zullen er terug bij zijn op de midzomernachtrun in Gent.

 

Christiaan Rijk

inschrijving energy@volvo Omloop het Nieuwsblad

Energy@Volvo Omloop het Nieuwsblad

 

Energy@Volvo opent dit jaar het wielerseizoen met de Omloop het Nieuwsblad op zondag 26 februari 2017. Daags na de renners kunnen jullie op hetzelfde parcours fietsen als jullie helden.

Geniet voor de eerste maal dit jaar van gekende kasseistroken zoals de Paddenstraat en de Lange Munte,

of ontbind net als Greg Van Avermaet vorig jaar jouw duivels op de Taaienberg, Eikenberg en Wolvenberg.

Er is keuze tussen 70 km en 105 km.

Meer info over het parcours vinden jullie op https://ohn.proximuscyclingchallenge.be/.

De inschrijving voor Volvo medewerkers is gratis.

Inschrijven kan tot en met donderdag 16 februari via volgende link: Energy@volvo Omloop het Nieuwsblad (ctrl + klik)

Of https://goo.gl/forms/ydoT2Edv0pspEZl82

 

 

Spreek dus af met enkele collega’s om deze eerste klassieker samen te beleven en vergeet je Volvo uitrusting niet.

 

 

Doe samen met onze loopambassadeurs mee aan de Brussels (half) marathon

Op zondag 2 oktober 2016 vindt de Belfius Brussels (Half) Marathon plaats. Onze Run-ambassadeurs hebben dus nog enkele weken de tijd alvorens ze zich kunnen bewijzen tegenover hun collega’s en de uitdaging van de halve marathon aan te gaan.
Hun ultieme sportprestatie van het jaar zal starten in het Jubelpark en eindigen op de Boulevard Anspach nabij het Beursplein te Brussel.

Ook andere VCG-medewerkers kunnen nu op eigen kosten inschrijven. Je hebt de keuze tussen de marathon, halve marathon en 5 km.

Alle praktische informatie omtrent bereikbaarheid en bevoorradingen vind je via volgende link: http://www.sport.be/brusselsmarathon/2016/nl/info/

BELANGRIJK VOOR NIET-VOLVO-RUN-AMBASSADEURS:
Niet-Volvo-Run-Ambassadeurs dienen zich zelf in te schrijven voor 19 september 2016 via volgende link: http://www.sport.be/brusselsmarathon/2016/nl/inschrijven/

De verdeling van de startnummers voor niet Volvo-run-ambassadeurs zal door de organisatie zelf gebeuren.

BELANGRIJK VOOR DE RUN-AMBASSADEURS VAN VOLVO:
Volvo-Run-Ambassadeurs zulen ingeschreven worden door Volvo Car Gent. Jullie hoeven zich dus niet in te schrijven via de officiële website. De verdeling van de startnummers van de run-ambassadeurs zal, zoals op de Haven Gent Loopt en Midzomernachtrun, gebeuren tot 15 min voor de aanvang in de Energy@Volvo-tent.

BELANGRIJK VOOR ALLE VCG-DEELNEMERS:

We willen graag alle VCG-deelnemers hartelijk ontvangen in de Energy@Volvo-tent voor de aanvang van de wedstrijd met een hapje en een drankje. Aan de loopambassadeurs en de collega’s niet-ambassadeurs: gelieve eveneens volgend formulier in te vullen: https://goo.gl/forms/qtuuI0QIwHYcaccK2

Mocht je toch niet meer kunnen deelnemen aan de Brussels Marathon/Half Marathon/5K 2016, gelieve dan tijdig contact op te nemen met Frederick Marchant (7703), Hendrik Verschelde (3271) of Laurens Tembuyser (2622).

Veel succes gewenst met de laatste voorbereidingen!

Het Energy@Volvo Team