Foodfestival 2018

Onze voedingsambassadeurs 2018 sluiten het jaar af met een foodfestival op donderdag 6 december.

Noteer alvast deze datum in je agenda! Want er zijn minstens 3 goede redenen om langs te komen:

  • Ontdek hoe lekker gezonde voeding is
  • Laat je inspieren door gratis proevertjes
  • Neem deel aan mini-kookworksshops

Locatie: Volvo Car Academy

Van 12u tot 17u en van 20u tot 21u30.

Workshop met Hella Van Laer – Wat eten we vanavond?

Wat eten we vanavond? De belangrijkste vraag van de dag?! Maar door tijdsgebrek grijpen wij vaak naar kant-en-klare maaltijden en te zoete conserven. Zelfs als er tijd is, blijft het moeilijk om te weten wat nu eigenlijk het gezondst is, wanneer je dat allemaal moet klaarmaken en hoe je je kinderen mee krijgt.

  • Mogen koolhydraten nu wel of niet?
  • Hoe leer je kinderen groenten eten?
  • Is gezond noodzakelijk duurder?
  • Ik weet het allemaal wel maar het lukt me nooit.

Herkenbaar? De voedingsambassadeurs 2018 nodigen je graag uit om te komen luisteren naar deze boeiende en interactieve workshop vol boeiende tips waarmee je echt aan de slag kan gaan.

Wanneer?

Dinsdag 5 juni:

  • 10u30 tot 12u30
  • 14u00 tot 16u00.
  • 19u00 tot 21u00

Waar?

Gf0 auditorium

Ben je graag aanwezig?

Schrijf je dan in via LAD

 

Tot dan!

Voedingsambassadeurs 2018

 

De Nationale GezondheidsBeurs

Wil je als gezondheidspromotor / ambassadeur of Volvo medewerker je gezondheid een boost geven?

Onze noorderburen organiseren al jaren “De Nationale Gezondheidsbeurs” te Utrecht van 1 t/m 4 februari 2018.

Ontmoetingen met personalities, influencers, coaches en auteurs ♡ sfeervolle paviljoens ♡ actieve workshops ♡ knettervers feelgood food ♡ gratis digitale GezondheidsGids & more!

Kortom: de laatste trend en ontwikkelingen in gezonde voeding, beweging en relax… Dé thema’s van Energy@Volvo.

Voor meer informatie kan je terecht op de website.

Heb je nog vragen of weetjes? Stuur dan een mailtje naar energy@volvocars.com.

De moeite waard… Tot dan!

 

 

Voedingsambassadeurs gezocht voor 2018!


Wens jij één van onze 20 ambassadeurs te worden
die een omzwaai zal maken in zijn/haar voedingspatroon als ultieme uitdaging?  

Wie zoeken we? 

We zoeken medewerkers die voor één of andere reden (vermoeidheid, lage weerstand, hoge BMI, …) met een aangepast voedingspatroon verandering willen brengen in hun levensstijl.  Je zal gedurende 10 maanden persoonlijk begeleid worden samen met andere ambassadeurs door Securex via workshops en health coaching sessies. Stap voor stap zal je nieuwe voedingsgewoontes eigen maken zodat je persoonlijke doel bereikt wordt. Op het einde van het traject worden alle ervaringen gedeeld op een foodfestival en in een Volvo kookboek.  

Wat verwachten we van de ambassadeurs? 

We verwachten een engagement waarin je bereid bent om eigen tijd te spenderen en ervaringen met elkaar uit te wisselen. We verwachten van elke ambassadeur om tijdens het traject van 10 maand maximale aanwezigheid te tonen op de 4 workshops, 4 ervaringsuitwisselingen en 10 health coaching sessies alsook deelname aan 1 à 2 extra events. Daarnaast zal je als ambassadeur aanwezig zijn tijdens het foodfestival en actief meewerken aan het creëren van het kookboek.  

 Wil jij als ambassadeur voor Energy@Volvo aan de slag? 

Wil je dolgraag ambassadeur worden, stel je dan kandidaat via energy@volvocars.com. Voeg ook een motivatiebrief in attachment toe: waarom wil je ambassadeur worden? Wees snel – Inschrijven kan tot en met 3 januari 2018. We houden je op de hoogte van de volgende stappen. 

 Wacht niet langer en bouw nu aan jouw gezonde toekomst! 

Volvo Food festival

Op donderdag 14 december organiseren de voedingsambassadeurs het Volvo Food festival.

Kom proeven en ontvang gratis het kookboek dat door hen werd samengesteld. Het Food festival vindt plaats in de Volvo Car Academy. Welkom (doorlopend) tussen 12 en 17 uur, of tussen 20 en 21.30 uur!

Lezing Sandra Bekkari – Oostakker

Ergens in de evolutie van de mens is het ongelofelijk misgegaan. Iedereen kent wel de figuur waarbij de aap langzaam aan evolueert naar de statige rechtopstaande man die met rasse schreden zijn toekomst tegemoet stapt. Spijtig genoeg moeten we er echter in ons tijdperk er eentje aan toevoegen. Namelijk de Big Mac etende corpulente, zittende man voorovergebogen voor zijn computerscherm.

 

We rennen niet langer achter ons eten aan in de vrije natuur met pijl en boog of wandelen niet langer de vlaktes door op zoek naar noten en zaden. Nee, alles moet vlug vlug vlug. Hoe meer bewerkt ons voedsel is, hoe liever we het hebben.

Duizenden jaren van evolutie zijn verstreken om de mens in zijn huidige staat te ontwikkelen. En beschaamd moeten we toegeven dat we erin geslaagd zijn om dit op een tiental jaren om zeep te helpen.

Sandra Bekkari haar levensdoel is om bij ons een gedragsverandering teweeg te brengen.  Gezondheid is meer dan niet-ziek zijn. Het is een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en maatschappelijk welzijn. En geloof me, slechts een minderheid van onze kwalen heeft een erfelijke oorsprong. Maar hoe graag steken we ons niet weg achter uitspraken zoals: “Ons ma was ook niet van de magerste” of “ons vader had ook een hoge cholesterol”.  Precies of dit, alles goed maakt.

Zoals ik eerder in de vorige blog schreef, hebben we dan ook nog de neiging om in de zoveelste val te lopen van korte termijn diëten waar we met volle moed aan beginnen maar bij voorbaat al verloren zijn. Ons lichaam vecht sowieso tegen deze vaak ongezonde korte termijn oplossingen en doen ons gewicht op en neer gaan als een jojo. De enige oplossing volgens Sandra Bekkari is de stap voor stap benadering.  Een gedragsverandering op lange termijn.

Stap1: Eet met aandacht. Sta stil bij wat je eet; Sta stil bij de ongelofelijke berg voeding die we dagelijks tot ons nemen.

Stap 2: drink voldoende water. Beperk smoothies, fruitsappen, koffie en wijn. Alcohol is een genotsmiddel, hou dit voor een speciale gelegenheid.

Stap 3: Ontbijt gezond. Zorg voor een stabiele suikerspiegel door vers fruit, volle granen, noten, zaden, pitten, een eitje en gefermenteerde zuivelproducten.

Stap 4: Let op de tussendoortjes. Een super light koekje met lage calorie waarde vult niet. Je suikerspiegel heeft de neiging om zwaar te gaan dalen, zodat je onvermijdelijk in een vreetbui vervalt tegen de avond.

Stap 5: Zorg voor een gezond bord. De 80/20 regel. 80 % Natuurproducten, 20% comfort food.

Stap 6: Eet eens wat meer superfoods. Eet per dag 5 kleuren. De lijst is ellenlang.

Stap 7: Beweeg. Dagelijks 2*15 min stappen minimum. En blijf dit doen.

Je vindt ongelofelijk veel tips in de boeken van Sandra Bekkari. Ze zijn echt de moeite waard om eens door te nemen.

Tot slot… heb je er al eens bij stilgestaan hoe jouw winkelkar eruitziet? Heb je een kar vol kleur, vol met verse groenten, fruit, kruiden en noten? Enkel de pure producten? Of een kar waar er op elk product een etiket staat met daarop de aantallen kcal, suikers, vetten koolhydraten? Het feit dat men zo goed weet wat er in het product zit, is meestal omdat men ze er zelf ingestoken heeft. Als er een etiket op staat heb je te maken met bewerkte voeding. Daar zijn zaken aan toegevoegd zoals suikers, smaakstoffen, bewaarmiddelen, enz. Appels, noten en wortelen hebben geen etiketten.

Misschien iets om eens bij stil te staan de volgende keer bij het vullen van je winkelkar?

Yours truly

Els Mestdach

 

 

 

Voedingsambassadeurs gezocht!

Wens jij één van onze 20 ambassadeurs te worden die een omzwaai zal maken in zijn/haar voedingspatroon als ultieme uitdaging?

Wij willen op ons elan verder gaan en zoals de twee vorige jaren hebben we nu ook in 2017 besloten om onze medewerkers aan te moedigen om gezonder door het leven te gaan. Voeding is de hype van 2016, en Volvo springt mee op de kar. Dit jaar hadden we reeds loop- en fietsambassadeurs en in 2017 willen we uitbreiden met voedingsambassadeurs.

 Wie zoeken we?

We zoeken medewerkers die voor één of andere reden (vermoeidheid, lage weerstand, hoge BMI, …) met een aangepast voedingspatroon verandering willen brengen in hun levensstijl. Je zal gedurende 6 maanden persoonlijk begeleid worden samen met andere ambassadeurs door Securex via workshops en health coaching sessies. Stap voor stap zal je nieuwe voedingsgewoontes eigen maken zodat je persoonlijke doel bereikt wordt. Op het einde van het traject worden alle ervaringen gedeeld in een Volvo kookboek.

Wat verwachten we van de ambassadeurs?

We verwachten een engagement waarin je bereid bent om regelmatig eigen tijd te spenderen en ervaringen met elkaar uit te wisselen.

Wil jij als ambassadeur voor Energy@Volvo aan de slag?

Wil je dolgraag ambassadeur worden, stel je dan kandidaat via de vacaturesite (job posting site). Voeg ook een motivatiebrief in attachment toe: waarom wil je ambassadeur worden? Wees snel – Inschrijven kan tot en met 30 november 2016. We houden je op de hoogte van de volgende stappen (alle gegevens zullen strikt vertrouwelijk behandeld worden en komen niet in je persoonlijke dossier bij Volvo Car Gent)

Wacht niet langer en bouw nu aan jouw gezonde toekomst!