10 tips om de balans in gezond eten te vinden (i.p.v. levenslang diëten)

Hieronder 10 tips van diëtiste Anouk om de juiste balans tussen gezond eten en levenslang diëten te vinden. 1. Vereenvoudigen Overhaast en krampachtig calorieën tellen of je eiwitrijke producten wegen, heeft geen zin. Kijk anders naar je eten. Bekijk het eten in termen van kleuren, variatie en versheid. Hierdoor zal het makkelijker worden om een … Meer lezen over 10 tips om de balans in gezond eten te vinden (i.p.v. levenslang diëten)

Pure chocolade: Zoete (ge)Zonde ?

Zwarte chocola is namelijk heel gezond. Lees hier hoeveel en welke chocola je het beste kunt eten en welke effecten je kunt verwachten. Cacaoboon Dat chocolade zo gezond is hebben we te danken aan de cacaoboon. Deze boon is rijk aan antioxidanten in de vorm van flavanoïden en gezonde mineralen als magnesium, resvervatrol, tryptofaan en anandamide.  Cacao … Meer lezen over Pure chocolade: Zoete (ge)Zonde ?

Een interview met Tony De Wilde

(Op de energy@volvo workshop werd er aan de gezondheidspromotoren gevraagd of we geen personen kennen die een verhaal te vertellen hebben betreffende “beweging en voeding”.) Het verhaal van Tony De Wilde, 44j en werkzaam in de GA P4-flow en reserve delegee, leek mij perfect passen in de nieuwe energy@volvo strategie. Tony was tot voor enkele … Meer lezen over Een interview met Tony De Wilde