Website Bioracer voor sportkledij Volvo voortaan permanent open

Wenst u sportkledij aan te kopen van Volvo of kent u collega’s of vrienden die geïnteresseerd zijn? Goed nieuws! Vanaf 1 september staat de website permanent open.

Voorheen werd de website enkele keren per jaar opengesteld. Om aan de tussentijdse vragen te voldoen kan voortaan iedereen op gelijk welke dag een bestelling plaatsen.

De bestellingen worden op het eind van de desbetreffende maand verzameld en de eerste dag van de volgende maand klaar gemaakt voor productie en verzending. De duur vanaf productie tot verzending bedraagt 6 à 8 weken.

Voorbeeld 1: Bestelling geplaatst op 10 september gaat in productie op 1 oktober. Levertermijn : 6 à 8 weken tellende vanaf 1 oktober.

Voorbeeld 2: Bestelling geplaatst op 23 september gaat in productie op 1 oktober. Levertermijn: 6 à 8 weken tellende vanaf 1 oktober.

Ga naar website.

NIEUWE DATUM: Initiatieles yoga met Evy Gruyaert

Door onvoorziene omstandigheden zijn de intiatielessen verplaatst naar woensdag 14 februari.

De initiatielessen vinden plaats in het Auditorium GFO op volgende tijdstippen:

•11u30 – 12u30
•13u45 – 14u45
•16u00 – 17u00
•20u00 – 21u00

Inschrijven kan via LAD of via mail naar: energy@volvo.com

Voedingsambassadeurs gezocht voor 2018!


Wens jij één van onze 20 ambassadeurs te worden
die een omzwaai zal maken in zijn/haar voedingspatroon als ultieme uitdaging?  

Wie zoeken we? 

We zoeken medewerkers die voor één of andere reden (vermoeidheid, lage weerstand, hoge BMI, …) met een aangepast voedingspatroon verandering willen brengen in hun levensstijl.  Je zal gedurende 10 maanden persoonlijk begeleid worden samen met andere ambassadeurs door Securex via workshops en health coaching sessies. Stap voor stap zal je nieuwe voedingsgewoontes eigen maken zodat je persoonlijke doel bereikt wordt. Op het einde van het traject worden alle ervaringen gedeeld op een foodfestival en in een Volvo kookboek.  

Wat verwachten we van de ambassadeurs? 

We verwachten een engagement waarin je bereid bent om eigen tijd te spenderen en ervaringen met elkaar uit te wisselen. We verwachten van elke ambassadeur om tijdens het traject van 10 maand maximale aanwezigheid te tonen op de 4 workshops, 4 ervaringsuitwisselingen en 10 health coaching sessies alsook deelname aan 1 à 2 extra events. Daarnaast zal je als ambassadeur aanwezig zijn tijdens het foodfestival en actief meewerken aan het creëren van het kookboek.  

 Wil jij als ambassadeur voor Energy@Volvo aan de slag? 

Wil je dolgraag ambassadeur worden, stel je dan kandidaat via energy@volvocars.com. Voeg ook een motivatiebrief in attachment toe: waarom wil je ambassadeur worden? Wees snel – Inschrijven kan tot en met 3 januari 2018. We houden je op de hoogte van de volgende stappen. 

 Wacht niet langer en bouw nu aan jouw gezonde toekomst! 

Fiets samen met onze ambassadeurs de Mont Ventoux op: Laatste kans!

Foto onder: Zij deden het! Enkele van onze fietsambassadeurs lichting 2017, samen met hun coach.

Ook in 2018 zullen tien fietsambassadeurs van Volvo Car Gent de uitdaging aangaan om de Mont Ventoux op te fietsen. Volvo Car Gent zal daarvoor terug aansluiten bij het evenement ‘Mon Ventoux’, de bewegingscampagne van Sporta die al voor het 14de jaar wordt georganiseerd.
Jaarlijks wagen 2.500 fietsers zich aan de beklimming van de legendarische berg Mont Ventoux, om op eigen tempo een stukje persoonlijke fietsgeschiedenis te schrijven.
De 2018-editie van Mon Ventoux vindt plaats op 23 juni.

Wil jij ook deelnemen aan dit event? Durf je de uitdaging aan? Dan heb je via deze weg de mogelijkheid om één van de 75 Volvo-inschrijvingen te bemachtigen, naast de deelname van onze tien Volvo-ambassadeurs.

We richten ons tot de beginnende fietser alsook naar de meer geoefende fietser. Voor dit evenement gaan we terug samenwerken met Sporta en Coaching Center 185, waardoor de deelnemers een degelijke ondersteuning en begeleiding krijgen. Volvo Car Gent biedt deze medewerkers een gratis inschrijving aan.
Schrijf je in via volgende link aub: FORMULIER INVULLEN

Hiervoor vraagt het bedrijf graag een aantal zaken in return:
– Deelnemen in Volvo-branded fietskledij
– Beschikken over of zelf willen investeren in een fietsuitrusting
– Zelf instaan voor transport en verblijf
– Ook deelnemen aan een aantal voorbereidingsritten (sommige worden door Volvo gratis aangeboden)
– Promoten van energy@volvo.
– Zekerheid omtrent uw verlof.
– Medische keuring verplicht.

Bij de selectie van de kandidaten zal er rekening gehouden worden met een combinatie van criteria waaronder: een gelijke spreiding over afdelingen, ploegen, statuten en het moment van inschrijven.

Daarnaast zijn we ook op zoek naar ondersteuners, van groot nut in de begeleiding en het bijstaan van de hele groep. Ook zij kunnen zich via bovenstaand formulier inschrijven.

Gelieve in te schrijven tegen uiterlijk woensdag 7 februari (w6d3).

Meer info over Mon Ventoux 2018: http://www.monventoux.be/

Voor additionele informatie kan je terecht bij Guy Wulgaert, tel. 2998.

Gratis spinningles!

 

Energy@volvo en Fit-Out organiseren op zondag 15 oktober van 11u30-12u30 een gratis spinningsessie. 
Alle Volvo medewerker en inwonende familieleden zijn welkom. Na de les kunnen de deelnemers gebruik maken van de douche, sauna en hammam. De plaatsen hiervoor zijn beperkt, dus inschrijven is de boodschap, stuur een email naar: jnobels@volvocars.com of bel 0477 70 64 97

Place To be: Fit-Out, Damvalleistaat 40, 9070 Destelbergen.

 

Newsflash week 36

In deze newsflash leest u meer over:
•Kasseidorptochten Brakel 17 september: schrijf nu in
•Nu zaterdag: Volvo Cycling Classic
•Yoga iets voor jou? Probeer het eens uit!
•Website sportkledij Volvo Cars opnieuw open
•Wedstrijd gezonde voeding: de winnaar is…
•Car Free Day: donderdag 21 september

Klik op onderstaande link om de newsflash te openen:

2017_E@V_NewsflashW36

 

 

 

Yoga iets voor jou? Probeer het eens uit!

Sinds enkele maanden kunnen medewerkers voor of na het werk deelnemen aan yogalessen die op het bedrijf georganiseerd worden.
Ondertussen zijn enkele collega’s reeds enthousiaste volgelingen geworden.

Heb je tot nu toe nog niet aangesloten, maar ben je misschien toch wel een beetje benieuwd?
Je bent nog steeds welkom om eens een sessie mee te volgen en te ondervinden of yoga ook iets voor jou is!
De volgende les gaat door op donderdag 7 september met lesgeefster Julie.

Je kunt aansluiten om 13u45, 17u00 of 20u00

Past deze donderdag niet? Dan ben je ook steeds welkom op een andere donderdag.
De lessen gaan door in de blauwe zaal op GB Mezzanine (waar zich ook de andere opleidingslokalen van Volvo Car Academy bevinden)

Heb je nog vragen, stuur een mail naar energy@volvocars.com en we beantwoorden je vraag zo snel mogelijk.

MONT VENTOUX THRILLER (2)

 

9H02

Het startschot, wordt gegeven door Eddy Merckx

We worden bevrijd uit ons onderbewust zijn.

Oeshe, het is zover!

Onze wielen komen traag in beweging, we zijn vertrokken,

oprukken, de reus gaan verslaan.

Dit durfde ik niet luid te zeggen of maar aan te denken.

Ik was bang. Maar de zenuwen trokken wel weg.

Geleidelijk begon de klim zwaarder en zwaarder te worden.

We werden opgeslorpt door een bos.

Pas daar begon het klimmen menens te worden.

Hellingspercentages van 8 tot 9 naar 10%.

Het probleem was, dat het niet ophield.

Lage rechte banen en achter elke bocht, geen recuperatie

mogelijk, weer zo steil klimmen. Het was 28°C.

Het zweet stroomt me af.

Eventjes stoppen met trappen was uit den boze, zelf geen seconde,

want dan viel je stil, bijna achteruit, kans op vallen.

Charlotte, Kristel, Tom en Christophe waren in m’n buurt,

Ondersteund door Jeroen, onze trainingscoach.

Uiteindelijk kwamen we aan de bevoorrading, halfweg.

Yes! Dit gaf toch een beetje moed. Een zwaar stuk, was toch al

achter de rug. Tijd voor een pauze en een foto.

We laden onze batterijen op door ons te vullen met koolhydraten en

het vullen van onze bidons.

Nu is het tweede gedeelte aan de beurt.

We zijn de reus aan het bestrijden, hij moet achteruit.

Het is verschrikkelijk lastig, maar langs de andere kant zalig,

want we winnen terrein.

Toen, kreeg ik een probleem, de reus slaat terug…,

die me bijna de moed deed verliezen.

Door die bijzonder steile hellingen begon m’n hart te hoog te slaan.

Hoger dan het overslagpunt. Te lang daar boven blijven, betekent verzuring

van de spieren en dan is het afgelopen met fietsen.

Dus was stoppen, de enige oplossing om m’n hartslag te doen dalen.

Maar bij het terug aanzetten-weet dat dit gebeurde op de steilste hellingen-

geraakte ik moeilijk in beweging en niet ingeklikt in de pedalen.

Door de paniek reactie en door me te ergeren, steeg m’n hartslag weer

Onmiddellijk, stoppen en herbeginnen, een sneeuwbal effect.

Je moet dit alles in één beweging kunnen doen, of je mag het vergeten.

De moed zakte in m’n schoenen, ik dacht aan opgeven…

Maar Kristel was in de buurt en wist me te kalmeren en te helpen.

Met een paar truckjes die ze me leerde, lukte het uiteindelijk wel.

Enorm bedankt Kristel, jij bent voor mij dé ‘ Engel ‘, de reddende engel.

Ik kreeg de techniek onder de knie en we konden geleidelijk verder oprukken.

Eens uit het bos gekomen, zag ik die reus weer dreigend naar me kijken.

We kwamen aan Chalet Reynard, een skistation. Nog 6km te gaan.

De reus was dus een groot stuk terug gedreven, maar gaf zich

niet gewonnen. Ik kreeg namelijk in die laatste kilometer kramp

in m’n rechter been, van kuit tot in m’n heup.

Door m’n benen wat los te schudden, ging de pijn weg, gelukkig maar.

De reus moest plooien.

Nog een paar keer voelde ik die krampen, maar uiteindelijk ging het weg.

Nu nog een laatste steile helling, die zag er bijzonder zwaar uit,

Onmogelijk te overbruggen leek het. 9,9%.

 

Alé Cockske, nu toch niet opgeven zeker!

Gesteund door Kristel, zijn we op karakter naar boven geklommen.

En yes, het lukte, zelfs met een lagere hartslag!

Nu nog voorbij een bocht…

Wat heb je hier een prachtig uitzicht, het is net of je boven komt

op een tropisch strand.

Nog een honderd meter, dit leek van zelf te gaan,

Je hebt plots enorm veel energie, het euforisch gevoel!

De reus is verslagen! Yes!

Wat was dit een zalig gevoel, na 6 maanden training eindelijk

ons doel bereikt! Hoera, I did it! We did it!

Nu nog pronken op de foto met de fiets in de lucht.

Dit ging gepaard met een enorme oerkreet van geluk!

Wat was dit genieten.

 

Nu rest nog de afdaling, de triomftocht.

Dit gaf een kick, slingerend naar beneden.

 

Het is voorbij, het doel is bereikt.

Ik ben erg trots op mezelf.

Ik ben Kristel heel erg dankbaar. Ze was m’n ‘mental Coach’ onderweg.

Zonder haar had ik misschien opgegeven.

Ik bedank langs deze weg nog eens de volvo organisatie,

dat ik deze bijzondere uitdaging heb kunnen aangaan.

Merci!

Op naar de volgende rit en de volgende uitdagingen.

 

Thierry

 

Ps: Beste trouwe lezers, er volgen binnenkort nog 2 verhalen, nl;

            “Achter de schermen” en “ Bedankingen en bedenkingen”

LAATSTE TRAININGSRIT

 

Zo, ook de laatste trainingsrit zit er op.

Nog een beetje in de Vlaamse  Ardennen gefietst.

Nog wat hoogtemeters, nog wat lange hellingen.

Het zit goed. En het is zoals Kristel zei: “ Het is wat het is”

Gedaan wat we kunnen, wat in onze mogelijkheden ligt.

 Met de conditie die we nu hebben, zou het toch moeten lukken.

Zo niet, kan niemand ons dan iets verwijten, want we hebben alles gedaan,

om in een zo goed mogelijk conditie te komen.

We hebben nauwkeurig elke training gevolgd.

En inderdaad de conditie is super!

Wij hebben een bijzondere begeleiding gehad.

Bedankt Jeroen !

Ik ben nog nooit in zo’n conditie geweest.

Ik heb nog nooit zo’n aantrekkingskracht gehad voor hellingen. Zot hé !

Zelf vandaag heb ik er op de terug weg naar huis, nog rap,

 de edelareberg er bij genomen, het lag toch op de weg naar huis…

Vroeger deed ik er alles aan, om hellingen te vermijden.

Ik heb nog nooit zo genoten van die prachtige uitzichten op al die hoogtes.

Ik heb weer meer vrienden bij.

De voorbereiding was echt leuk.

Maar… hoe dan ook, het werd tijd dat de trainingen achter de rug zijn.

In het weekend was het steeds zalig genieten op de fiets, met vrienden en collega’s.

Dit was telkens een test van de vooruitgang  die je maakte tijdens de week.

In de week werden de trainingen alleen gedaan.

Je kan dit in feite best maar alleen doen,

omdat de trainingsplanningen zo individueel zijn.

Maar naar mate de tijd vorderde, werd het steeds moeilijker, niet alleen fysisch maar

ook mentaal en het werk thuis blijft maar liggen, druk en spanningen hopen zich op.

Ik werd het op het einde, eerlijk gezegd een beetje beu.

Maar nu kijk ik uit naar die ultieme uitdaging.

Wat ga ik kunnen bereiken met “ mijn” uitmuntende conditie ?

Ik ben nieuwsgierig…

Ook een beetje zenuwachtig…

Thierry

2de Vlaamse Ardennen rit

Het was een leuke rit. Hellingen die wel niet te vergelijken zijn

met deze in de Ardennen. Maar ze zijn toch wel goed om te trainen.

Er zijn hellingen die lang genoeg zijn om zelfs je klimritme

te oefenen en je ademhaling onder controle te krijgen.

Het is echter jammer dat er niet meer ambassadeurs meerijden.

We geraken maar niet allemaal bij elkaar!

Niet dat ik alleen was hoor.

Werner en Guy, oud-ambassadeur, en m’n buurman waren aanwezig.

Bedankt Werner, Guy en Jean-Yves voor jullie steun en gezelschap.

dav

IK hoop dat m’n “tempo” niet de oorzaak is, dat de meeste wegblijven.

Hoe dan ook, ik laat het niet echt aan m’n hart komen, ik amuseer mij.

Ik geniet echt waar, meer en meer van die klimmen.

Vroeger vermeed ik ze als de pest, en nu wordt ik erdoor aangetrokken.

Dit allemaal omdat ik niet meer moe en uitgeput ben als ik boven kom.

Het is te danken aan een goed trainingsplan en uitstekende begeleiding.

Nu kan ik eindelijk meer genieten van de natuur, de prachtige omgevingen,

met hun mooie valleien. Sommigen hebben er geen gedacht van,

welke prachtige uitzichten je hebt in Vlaanderen.

 We gaan het dikwijls ver gaan zoeken,

terwijl er hier zoveel moois te ontdekken valt!

Daar gaat het uiteindelijk om, genieten van de natuur, en streven naar een gezondere levensstijl, samen met familie, vrienden en collega’s.

Thierry