Nu al nood aan wat meer digitale rust, meer focus en minder technostress in afwachting van de infosessie Digital Detox ?

Zet je pushnotificaties uit! Dit is dé gouden tip voor iedereen die minder technostress wil ervaren en afleiding wil tegengaan. Notificaties, alerts of meldingen maken ons rusteloos en fnuiken onze concentratie. Dus zet ze uit in de applicaties zelf of in je instellingen. Kies er zelf voor wanneer je je inbox of andere berichten wilt … Meer lezen over Nu al nood aan wat meer digitale rust, meer focus en minder technostress in afwachting van de infosessie Digital Detox ?

Is jouw vakantie ook de ideale tijd om eens digitaal te ‘detoxen’?

In onze nieuwe workshop van Energy@Volvo leggen we de focus op het thema ‘MIND’ en wat voor een impact de digitale wereld heeft op onze mentale rust. Hoe snel laten we ons verleiden om steeds geconnecteerd te zijn en hebben we voldoende inzicht in hoeveel stress dit ons eigenlijk geeft? Deze workshop is zowel toepasselijk … Meer lezen over Is jouw vakantie ook de ideale tijd om eens digitaal te ‘detoxen’?

Welkom op de nieuwe workshop van energy@volvo: DIGITALE DETOX

Is het tijd voor een digitale detox? De wekker loopt af. Je geeuwt, grijpt naar je smartphone en je scrolt lustig door Facebook, Instagram en Twitter. Je poetst je tanden, checkt de nieuwsupdates en je bekijkt nog een kattenvideo op YouTube.  Op het werk word je gauw bedolven onder e-mails waar je zo snel mogelijk op antwoordt. … Meer lezen over Welkom op de nieuwe workshop van energy@volvo: DIGITALE DETOX

Welkom op de workshop Relax & Mind

Op donderdag 8 december organiseert energy@volvo een workshop met aandacht voor Relax & Mind: "Een muzikale ontdekkingstocht naar jouw emoties". Maak aan de hand van muziek kennis met het brede scala aan emoties die je dagelijks kan tegenkomen. Ontdek hoe externe factoren beïnvloeden welke emoties de bovenhand nemen, en hoe je deze zelf bewust kunt … Meer lezen over Welkom op de workshop Relax & Mind

Stress, burn-out & depressie

Burn-out, stress op het werk en depressie zijn fenomenen die grotendeels gelinkt zijn aan onze huidige maatschappij, waar presteren een van de belangrijkste vereisten is. Het is een fenomeen dat enorme proporties begint aan te nemen in vergelijking met vroeger. Één van de gezondheidspromotoren ging in het kader van E@V naar een symposium omtrent dit … Meer lezen over Stress, burn-out & depressie