Full Body Training Met Encore Coaching

Energy@Volvo organiseert een  2de editie van Full Body Screening met ENCORE Coaching.

Werk aan jou mobiliteit & stabiliteit

Steeds meer mensen hebben last van verscheidene klachten door de aard van hun beroep, een algemene sedentaire levensstijl of letsels uit het verleden.

Door een slechte houding aan te nemen of steeds dezelfde bewegingen uit te voeren, creëren we een onevenwicht op vlak van onze spieren.

Dit leidt tot een slechte houding – bijvoorbeeld voorwaarts hangende schouders of een overmatig holle rug – en bijgevolg ook tot pijn.

De workshop zal bestaan uit een screening om deze houdingsafwijkingen (oorzaak van de pijn) op te sporen. Daarnaast reiken we methodes aan om dit weg te werken.

Schrijf je snel in voor de gratis workshop op dinsdag 18 december in de blauwe zaal (GBM) om 12u, 14u, 16u of 20u via energy@volvo.com. (plaatsen zijn beperkt)

Je hoeft niets mee te nemen, alleen gemakkelijke kledij aantrekken.

 

Introductie les yoga: schrijf je nu in!

Yoga voor iedereen… met Annick Cavelier!

Annick geeft wekelijks yoga les op Volvo en ook jij kan van de voordelen van yoga genieten:

Pijnverlichtend – Een zittende levensstijl of uren in dezelfde houding staan zorgt voor tal van kwaaltjes zoals nekpijn en lage rugpijn. Yoga maakt het lichaam sterker en tegelijkertijd soepeler, waardoor je je beter in je vel voelt.

Verbeterde sport prestaties – Als sporter zal je betere prestaties behalen door yoga toe te voegen aan je training en zal het je helpen blessures te voorkomen.

Stress reducerend – Door onze jachtige levensstijl kampen veel mensen met voortdurende stress. Yoga zal je helpen om beter met deze stress om te gaan en beter te slapen. Je zal opnieuw leren ontspannen.

NEE, je hoeft je tenen niet te kunnen aanraken om met yoga te starten

NEE, yoga is niet zweverig. Vraag het maar aan je collega’s die al naar de les komen

Schrijf je snel in voor de gratis introductie les op dinsdag 6 november in het auditorium (GFO) om 12u, 14u 16u of 20u via energy@volvocars.com (plaatsen zijn beperkt)

Je hoeft niets mee te nemen, alleen gemakkelijke kledij aantrekken

 

Gratis spinningles!

Energy@volvo en Fit-Out organiseren op zondag 21 oktober van 11u30-12u30 een gratis spinningsessie. 
Alle Volvo medewerker en inwonende familieleden kunnen gratis deelnemen. Er wordt water en een stuk fruit voorzien. Na de les kunnen de deelnemers gebruik maken van de douche, sauna en hammam. De plaatsen hiervoor zijn beperkt, dus inschrijven is de boodschap, stuur een email naar: jnobels@volvocars.com of bel 0477 70 64 97

Place To be: Fit-Out, Damvalleistaat 40, 9070 Destelbergen.

Wakeboarden in Lakeside Paradise

Ook tijdens de maanden juni en juli is er weer de mogelijkheid om op zondag met de Volvo Watersportclub te Wakeboarden in Lakeside Paradise te Knokke.

Volgende data zijn voorzien:

  •  Zondag 24 juni
  •  Zondag 8 juli
  •  Zondag 19 augustus

We verwachten u ter plaatse om 14u, de sessies zijn van 15u tot 17u. Daarna kun je nog  gezellig napraten in de bar met een natje en een droogje.
Voor de beginners zijn er instructeurs voorzien op een aparte baan. Plaatsen zijn beperkt tot 10 personen per sessie.
Uw bijdrage als Volvo medewerker is 30 euro per persoon, niet Volvo medewerkers betalen 40 euro per persoon. (alle materiaal is inbegrepen)
Verdere info en inschrijvingen: jnobels@volvocars.com    Tel: 092502379 – Dagploeg

Goesting? Kijk al eens op www.lakesideparadise.be

Wakeboarden in Lakeside Paradise

Dit jaar kan je met de Volvo Watersportclub terug Wakeboarden in Lakeside Paradise te Knokke op zondag.
Volgende data zijn voorzien:

  • Zondag 27 mei

  • Zondag 24 juni

  • Zondag 8 juli

  • Zondag 19 augustus

We verwachten u ter plaatse om 14u, de sessies zijn van 15u tot 17u. Daarna gezellig napraten in de bar met een natje en een droogje.
Voor de beginners zijn er instructeurs voorzien op een aparte baan. Plaatsen zijn beperkt tot 10 personen per sessie.
Uw bijdrage als Volvo medewerker is 30 euro per persoon, niet Volvo medewerkers betalen 40 euro per persoon. (alle materiaal is inbegrepen)
Verdere info en inschrijvingen: jnobels@volvocars.com   GSM: 0477/706497  Tel: 092502379

Goesting? Kijk al eens op www.lakesideparadise.be

Bestel nu een Ridley-fiets aan voordelige prijs

Ridley biedt alle medewerkers van Volvo Car Gent 25% korting bij aankoop van een nieuwe fiets uit het volledige Ridley-gamma (road-, allroad- en offroad fietsen). Deze korting is niet cumuleerbaar met andere Ridley-acties.

Op het formulier (zie link onderaan) vindt u een lijst van fietsenverdelers waar u naar keuze uw fiets in ontvangst kunt nemen, een overzicht van het gamma en de prijzen. U kunt via het formulier ook aangeven of u Volvo-stickers wenst om uw fiets naar eigen smaak te personaliseren.

De Ridley-campagne loopt van 24/01/2018 tot 07/02/2018.

Via onderstaande link kunt u uw bestelling plaatsen en klik vervolgens op “VERZENDEN”. Na verzending van dit aanvraagformulier ontvangt de Volvo-medewerker een automatische mail ter bevestiging van aanvraag voor aankoop.

Een lijst met kandidaat-kopers zal doorgespeeld worden naar Ridley. Ridley zal vervolgens contact opnemen met hun dealers en de dealers op hun beurt zullen de kandidaat-kopers contacteren voor de verdere afhandeling (type fiets, maat, kostprijs, etc…) van de aankoop. Geschatte levertermijn: 1 tot 5 weken (afhankelijk van de voorraad/beschikbaarheid).

FORMULIER INVULLEN

 

 

Wedstrijd: Win een energy@volvo startpakket!

 

We verloten deze maand 20 Energy@volvo startpakketten zodat jij volledig klaar bent om de zomer energievol in te gaan! Stuur jou favoriet gezond origineel recept vóór 30 juni naar energy@volvocars.com.

Uit alle inzendingen worden 20 winnaars verloot en zal er ook één recept door ons catering team verkozen worden om klaar te maken in onze keukens en aan te bieden aan onze medewerkers.

Waaruit bestaat een energy@volvo startpakket:

  • Activity tracker Zefit2
  • Boek ‘Mentaal Kapitaal’ van Elke Geraerts
  • Windjacket E@V
  • Fluohesje voor op de fiets

Tijdelijke promotie Energy Lab: Conditietest + Lichaamsscan nu voor €150 i.p.v. €225

Tot en met 29 september 2017 kunnen alle VCG werknemers een afspraak in labo Gent, Paal of Eindhoven inboeken aan een voordelig tarief, €150 i.p.v. €225 voor een Conditietest + Lichaamsscan.

Noteer ‘Volvo Cars Gent‘ bij de reservatie zodat dit herkenbaar is voor de coaches.

Conditietest: Met een fiets- of looptest brengen we jouw conditie in kaart. In vier duidelijke stappen gaan we op zoek naar je sterke punten en lichten we toe waar er nog ruimte is voor verbetering. De wetenschappelijke analyse van de testresultaten zorgt ervoor dat we een gedetailleerd advies en trainingsprogramma (12 weken) op maat kunnen leveren waarmee je meteen aan de slag kan.

Lichaamsscan: Tijdens een analyse van de lichaamssamenstelling aan de hand van een DXA scan meten we nauwkeurig uit welke componenten je lichaamsgewicht is opgebouwd. Het menselijke lichaam bestaat namelijk uit verschillende types vetvrij weefsel (spieren, botten, organen,…) en uit vetweefsel.

Succes!

Korting bij aankoop van een fiets RIDLEY en TREK

RIDLEY: Ridley biedt alle Volvo-medewerkers bij aankoop van een nieuwe fiets uit het volledige Ridley-gamma (road-, allroad- en offroad fietsen) een korting van 25%.

TREK: TREK samen met Trek-verdeler HUSABIKES te Ertvelde biedt alle Volvo-medewerkers een korting van 15% bij aankoop van een elektrische fiets en 10% bij aankoop van een stadsfiets.

Deze kortingen zijn niet cumuleerbaar met andere acties van Ridley of Trek/Husabikes.

Beide merken van fietsen zullen zonder logo/naam van Volvo Cars aangeleverd worden, maar er zal een A4-blad met Volvo-stickers worden meegeleverd. Zo kan elkeen naar eigen smaak zijn fiets personaliseren.

Bekijk het gamma van de fietsen via onderstaande linken:

RIDLEY: 25% op het volledige Ridley-gamma

TREK i.s.m. Husabikes Ertvelde:  15% op elektrische fiets en 10% op stadsfiets

Als je een fiets wenst aan te kopen, vul dan tegen uiterlijk 31 maart 2017 het formulier in via de betreffende bovenstaande link. Volvo Car Gent bezorgt vervolgens de lijst met kandidaat-kopers aan respectievelijk Ridley en Trek/Husabikes. Je wordt dan gecontacteerd door een verdeler van Ridley in je buurt of door Husabikes Ertvelde (voor TREK) voor verdere afhandeling van de aankoop.

Geschatte levertermijn:
Ridley: 1 tot 5 weken (afhankelijk van de voorraad/beschikbaarheid)
Trek: 1 tot 3 weken (afhankelijk van de voorraad/beschikbaarheid)

Wil je graag de fietsen van Husabikes zien of zelf uittesten? Dat kan! Husabikes houdt opendeurdag op 18-19 maart 2017.

 

 

Schrijf je in voor een conditietest of sportmedische keuring

Coaching Center 185 en SKa (Sport + Keuringsartsen) biedt alle VCG-medewerkers de mogelijkheid om in te schrijven voor een conditietest en/of sportmedische keuring (digitaal) en/of bike fitting. Deze tests/metingen zullen uitgevoerd worden op VCG. Wanneer deze exact zullen plaats vinden zal later nog gecommuniceerd worden. Daarnaast is het aantal dagen die worden ingepland afhankelijk van het aantal inschrijvingen. Betrachting is om alles te doen aanvangen vanaf begin maart.

De kostprijs voor de tests/metingen zijn :

  • Conditietest : €110
  • Sportmedische keuring : €60
  • Bike fitting : €125

Klik op onderstaande link om je in te schrijven voor één of meerdere tests/metingen.

FORMULIER INVULLEN

De inschrijvingen worden afgesloten op 20 februari.

Het sportmedisch keuringsattest – mits goedkeuring door arts – kan voorgelegd worden bij om het even welk fietsevenement waar dit vereist is.

Voor diegenen die zich ingeschreven hebben voor Mon Ventoux 2017, moet aan de organisatie Sporta een medisch geschiktheidsattest bezorgen vóór 12 mei. Dit medisch attest ‐getekend door een arts‐ is verplicht voor deelname aan de slotapotheose op de Mont Ventoux. Zonder attest = geen deelname op 17 juni.

Via deze link verneem je hoe je dit aanpakt.

Nog vragen? Contacteer Guy Wulgaert aub, tel. 2998.