Bouw je weerstand op met gezonde leefgewoonten

Nachtwerk: fit de nacht door Beter Slapen, een goede gewoonte Een gerichte E-learning om je bioritme en slaappatroon als nachtwerker te verbeteren. Een tekort aan slaap (<6u)  en/of te weinig kwaliteitsvolle slaap is een regelrechte aanval op je gezondheid en weerstand. Een fittere werknemer is een productievere en gelukkigere medewerker. Met deze e-learning richten we … Verder lezen Bouw je weerstand op met gezonde leefgewoonten

Bouw je weerstand op met goede leefgewoonten

Beter slapen, een goede gewoonte! Veel te weinig (kwaliteitsvolle) slaap (systematisch minder dan 7 uur) zorgt voor verhoogde ontstekingswaarden in het bloed, met een verminderde weerstand tot gevolg. Onderzoek toonde aan dat personen met te weinig slaap 4 x meer kans hebben op een verkoudheid door een verminderde weerstand. Zeker in deze periode (met corona) … Verder lezen Bouw je weerstand op met goede leefgewoonten

Geniet van een stoelmassage

Succesvol in het voorjaar, herhaling in het najaar! Massage heeft een positieve invloed op de bloedsomloop, zorgt ervoor dat het stressgehalte en de bloeddruk draait en brengt een heerlijke ontspannen gevoel teweeg. Daarbovenop helpt massage om het immuunsysteem een boost te geven. Twijfel niet een laat je verwennen!!! Stoelmassage is de perfecte manier om wellness … Verder lezen Geniet van een stoelmassage

Welkom op de inspiratiesessie ‘Betere slaap, betere focus!’

Wist je dat we ongeveer 1/3 van ons leven slapen? En dat naar schatting 50% van de mensen ooit in hun leven geconfronteerd worden met enige vorm van slapeloosheid? Professor Erik Franck geeft ons meer inzicht in wat (goede) slaap is. We bekijken het systeem dat ervoor zorgt dat we een kwaliteitsvolle slaap hebben en … Verder lezen Welkom op de inspiratiesessie ‘Betere slaap, betere focus!’