Bouw je weerstand op met goede leefgewoonten: Sterkere en gezondere rug

Verbeter je houding en versterk je buik/rugspieren (= core spieren)

In de deze 10 min durende e-learning  bekijken we hoe je preventief je rug gezond en sterk kan houden. We geven tal van praktische tips en trics voor zowel kantoor als productie-afdeling. Heb je nu een zittende job, of sta je juist heel veel recht en zet je bijna dagelijks 10.000 stappen, kom hier te weten welke oefeningen ik het best kan doen in functie van een fitter en gezonder lichaam. We gaan ook al samen enkele oefeningen voordoen. Doe gerust mee en voel hoe je lichaam er wel bij vaart.

Veel succes , Team Energy@Volvo

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *