Ons stresssysteem, waarvan de bijnieren het belangrijkste orgaan zijn, is het belangrijkste systeem in het lichaam als het gaat om overleving. Van zodra er gevaar dreigt (denk aan de nabijheid van een tijger), moeten er stresshormonen worden geproduceerd om te zorgen dat je kan vluchten of vechten. Nadat het gevaar is geweken heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen van deze energievretende reactie, waarna de rust weer terugkeert.

Op echte tijgers is het lichaam goed ingespeeld maar de moderne tijgers leggen een wel heel grote druk op het stresssysteem:
– werkstress
– financiële stress
– het continu beschikbaar zijn en “aan” staan
– sociale druk en perfectionisme zijn allemaal voorbeelden die het stresssysteem steeds geactiveerd houden.

Zonder rust in het brein blijft het stresssysteem energie vreten. Meditatie, yoga of andere ontspanningstechnieken zijn meer dan belangrijk om met regelmaat te ontsnappen aan de moderne maatschappij.

Kun jij jouw brein maar moeilijk tot rust krijgen? Stel jezelf open om wat meer actief te ontspannen.

Je lichaam en je brein zullen je dankbaar zijn