Slaap is belangrijk om jouw lichaam de kans te geven om te herstellen. Je spieren ontspannen en je produceert nieuwe afweerstoffen. Verder is slaap ook belangrijk voor de ontwikkeling van je brein en geheugen, zelfs als je volwassen bent. Slapen is daarom net zo belangrijk als voeding en beweging om gezond te blijven. Voldoende slaap zorgt voor een gezonder gewicht, betere concentratie, een beter immuunsysteem, verbetert sociaal functioneren en mentaal welbevinden. Wil je meer weten over slaap, op deze website kan je heel wat terugvinden.