Beter slapen, een goede gewoonte!

Goed slapen maakt een groot verschil voor je mentale én fysieke gezondheid. Te weinig (kwaliteitsvolle) slaap zorgt voor een verminderde weerstand. Een optimale slaap daarentegen zorgt voor:

  • Een energievolle en positieve levenshouding
  • Scherper en alerter gedrag gedurende de dag
  • Optimale weerstand = minder vaak ziek
  • Gezondere huid en stabieler gewicht


Voel je je slaperig overdag? Kan je moeilijk inslapen of word je vaak wakker ‘s nachts? 
Heb je het gevoel dat je wat hulp kunt gebruiken om je slaappatroon te verbeteren?

Ga aan de slag met onze e-learnings om jouw slaap meer kwaliteitsvol te maken. 

Heb je meer ondersteuning nodig? Maak dan een afspraak met het gezondheidscenter (tel. 09/250.22.61) en misschien kom je in aanmerking voor het persoonlijk coachingstraject.

Maak kennis met het coachingstraject

Beter slapen

Een individueel online traject waarbij je stap voor stap jouw slaappatroon leert wijzigen en ontdekt wat je hierbij kan ondersteunen. Tijdens het traject word je bijgestaan door een persoonlijke coach. 

Verschillende thema’s komen aan bod (beweging, schermtijd, ademhaling, yoga, shiftwerk, …).

Interesse? Inschrijvingsperiode is momenteel afgesloten.

Enkele ervaringen van collega’s:

“De dagelijkse tips bieden stappen naar een andere levenshouding.”

“De tips lieten me inzien dat een goede slaapkwaliteit ook beïnvloed wordt door o.a. beweging en voeding.”