Slaap

Gezond de zomer in: online sessie voor een goede nachtrust!

by Taina Verbesselt
1 Comment

Gezond de zomer in met een sessie voor een goede nachtrust Yoganics ‘Healthy Moves’ online academy Slapen is de manier om het lichaam te herstellen en je batterijen op te laden. Deze sessie van 20 min zal je voorbereiden voor een goeie nachtrust. Dit werd… Read More »Gezond de zomer in: online sessie voor een goede nachtrust!

Beter slapen, maak er een goede gewoonte van!

by sven.spillebeen

Beter slapen, een goede gewoonte! Veel te weinig (kwaliteitsvolle) slaap (systematisch minder dan 7 uur) zorgt voor verhoogde ontstekingswaarden in het bloed, met een verminderde weerstand tot gevolg. Onderzoek toonde aan dat personen met te weinig slaap 4 x meer kans hebben op een verkoudheid door een verminderde weerstand. Zeker in deze periode… Read More »Beter slapen, maak er een goede gewoonte van!

Beter slapen en nachtwerk

by sven.spillebeen

Beter slapen: nachtwerk