Webwinkel-site Bioracer terug geopend De website van Bioracer, waar je een Volvo sports outfit (fietsen, lopen, wandelen) kunt bestellen, wordt één maal per kwartaal opengesteld. Wil jij iets kopen, dan is het nú het moment om je bestelling te plaatsen. De website staat open van… Read More »Webwinkel-site Bioracer terug geopend
Bouw je weerstand op met goede leefgewoonten: Sterkere en gezondere rug In de deze 10 min durende e-learning bekijken we hoe je preventief je rug gezond en sterk kan houden. We geven tal van praktische tips en trics voor zowel kantoor als productie-afdeling. Heb je… Read More »Sterkere en gezondere rug
Vaker bewegen, hoe doe je dat? Iedereen weet dat bewegen één van de hoekstenen is van een gezonde levensstijl. We bespreken nog eens heel kort de voordelen van bewegen. Maar veel belangrijker, hoe pakken we dit nu concreet aan! Een interessante e-learning vol praktische tips… Read More »Vaker bewegen, hoe doe je dat?
Gezonde voeding en wat doet suiker met je gezondheid We hebben ze zeker nodig, de koolhydraten. Maar de vrije suikers kunnen we beter vermijden.Hoe zit dat nu weer juist allemaal? Leer het van Coach Chantal Dierickx in deze e-learning. https://youtu.be/zrbmUibbT0c
Gezonde voeding en een optimale weerstand In deze basis e-learning rond gezonde voeding bekijken we de belangrijkste principes om tot een optimale (darm)gezondheid te komen. Kom meer te weten over gezonde voeding en laat je inspireren door voedings-experte Chantal van Springbok Coaching. Veel kijkplezier https://youtu.be/qbHMxjvkYkY
Gezonde voeding en shiftwerk Onregelmatig eten, je wordt er niet gezonder van. Maar met shiften werk is het niet zo gemakkelijk om hier een antwoord op te bieden. In deze E-learning legt Coach Chantal Dierickx uit waarom een ritme belangrijk is en geeft ze je… Read More »Gezonde voeding en shiftwerk
Beter slapen, een goede gewoonte! Veel te weinig (kwaliteitsvolle) slaap (systematisch minder dan 7 uur) zorgt voor verhoogde ontstekingswaarden in het bloed, met een verminderde weerstand tot gevolg. Onderzoek toonde aan dat personen met te weinig slaap 4 x meer kans hebben op een verkoudheid door een verminderde weerstand. Zeker in deze periode… Read More »Beter slapen, maak er een goede gewoonte van!
Biggest Mover Met de fiets naar het werk! Kom jij vaak met de fiets naar het werk? Of zoek je nog een stimulans om wat vaker te fietsen? Doe dan jaarlijks mee aan onze wedstrijd “The Biggest Mover”, kom zo veel als mogelijk met je… Read More »Biggest Mover
Het online Fit&Flex platform Op ons online Fit&Flex beweegplatform kan je wekelijks een live les volgen, telkens op dinsdagavond om 19.30. Onze vaste coach, Annick Cuvelier, begeleidt je er tijdens sessies van 15 minuten in oefeningen die focussen op een bepaald lichaamsdeel waarbij we spanning… Read More »online Fit&Flex platform
Core Workout Core Workout is toegankelijk voor iedereen en geeft vele voordelen: het versterkt je lichaam, vergroot je kracht en verbetert je houding. Wil je alvast zelf aan de slag? Versterk op een correcte manier je buik- & rugspieren met deze Energy@Volvo thuis-workout. Je hebt enkel een… Read More »Core Workout