FOOD

“Een gezonde geest in een gezond lichaam”

Voedsel heeft een forse impact op de manier waarop een lichaam functioneert en presteert. Je lichaam is als een auto en dan tank je maar beter geen verkeerde brandstof. De impact van gezonde voeding werkt door op het brein. Een evenwichtige energiebalans zorgt voor alertheid en helderheid en die zijn de dag zelf al merkbaar. Dankzij een gezond eetpatroon verbeteren de concentratie, het probleemoplossend vermogen, de creativiteit en de productiviteit. De gevolgen werken nog ruimer door: het bevordert een goede gemoedstoestand en vermindert de kans op stress en depressie. 

Hier vind je een overzicht terug van alle activiteiten die gericht zijn op het promoten van gezonde voeding. Het is ons doel om gezonde voeding en gezonder leven te promoten doorheen de hele organisatie, zonder belerend te zijn. Ook ons intern cateringteam neemt blijvend initiatieven om gezonde voeding aan te bieden in de bedrijfsrestaurants. 

Met onze tips en initiatieven willen wij bijdragen aan gezondere eetgewoonten. Daarnaast is er ook heel wat materiaal terug te vinden op de website van Gezond Leven Link: Evenwichtige én gezonde maaltijden samenstellen | Gezond Leven

 

Wat is de impact van gezonde voeding?

  •  Je hebt meer energie
  • Je bent vrolijker
  • Je ervaart minder stress
  • Je bespaart geld
  • Je eet minder
  • Je krijgt minder snel ouderdomsverschijnselen
  • Je BENT gezonder
  • Je hebt je gewicht beter onder controle
  • Je zit beter in je vel

Hoe ga je van start? De voedingsdriehoek (www.gezondleven.be) is een mooie houvast:
1. Eet meer groenten en fruit, bij voorkeur van het seizoen
2. Kies voor peulvruchten, volle granen en noten
3. Eet minder vlees, kies voor gevogelte, vis en eieren
4. Eet en drink zo weinig mogelijk lege calorieën zoals frisdrank, snacks en snoep
5. Eet niet meer dan je lichaam nodig heeft
6. Varieer en zoek alternatieven
7. Eet bewust met mate
8. Geniet van wat je eet
9. Maak een boodschappenlijst

We hebben voor jou 3 specifieke e-learnings geselecteerd rond gezonde voedingskeuzes, in functie van een optimale darmgezondheid en weerstand. Bekijk welke e-learning jou het meest aanspreekt, of bekijk ze gerust alle 3

Maak kennis met het coachingstraject

100% gezond eten in 6 stappen

Een interactief traject met groep- en individuele sessies om naar een gezondere voedingsstijl te groeien.

Enkele thema’s die aan bod komen: 
1. Met kleine veranderingen je dagelijks eetpatroon aanpassen.
2. Groots succes bereiken door stapsgewijs te veranderen.
3. Geen strenge diëten, maar enkele kleine uitdagingen.
4. We focussen op toevoegen in plaats van verbieden.
5. Toepassen van het 80/20-principe

Interesse? Inschrijvingsperiode is momenteel afgesloten

Activiteiten

Boerenmarkt Volvo: Heerlijk eerlijk Koop gezond en...

Read More

Tournée Minérale: Mocktail van de week Creatief...

Read More

Fruitdag Dubbele vitamines op vrijdag Elke laatste...

Read More