Voedingstraject Enkele ervaringen van collega’s: “Tijdens de sessies krijgen we heel wat tips mee en we hebben zelfs een mooi leerrijk boek mogen ontvangen. Zowel de teacher’s als de mensen die er aan deelnemen zijn eigenlijk heel enthousiast om alles over te brengen en tot… Read More »Voedingstraject
Voedingstraject thema 2: Meer groenten In de eerste maand van het voedingstraject zetten we met zijn allen stappen om meer water (1.5 tot 2l/dag) te drinken. Inwendig alles “nat gehouden” is van vitaal belang voor onze lichaamfuncties. De tweede maand van het voedingstraject stelt de… Read More »Voedingstraject thema 2: Meer groenten
Gezonde voeding en wat doet suiker met je gezondheid We hebben ze zeker nodig, de koolhydraten. Maar de vrije suikers kunnen we beter vermijden.Hoe zit dat nu weer juist allemaal? Leer het van Coach Chantal Dierickx in deze e-learning. https://youtu.be/zrbmUibbT0c
Gezonde voeding en een optimale weerstand In deze basis e-learning rond gezonde voeding bekijken we de belangrijkste principes om tot een optimale (darm)gezondheid te komen. Kom meer te weten over gezonde voeding en laat je inspireren door voedings-experte Chantal van Springbok Coaching. Veel kijkplezier https://youtu.be/qbHMxjvkYkY
Gezonde voeding en shiftwerk Onregelmatig eten, je wordt er niet gezonder van. Maar met shiften werk is het niet zo gemakkelijk om hier een antwoord op te bieden. In deze E-learning legt Coach Chantal Dierickx uit waarom een ritme belangrijk is en geeft ze je… Read More »Gezonde voeding en shiftwerk
Beter slapen, een goede gewoonte! Veel te weinig (kwaliteitsvolle) slaap (systematisch minder dan 7 uur) zorgt voor verhoogde ontstekingswaarden in het bloed, met een verminderde weerstand tot gevolg. Onderzoek toonde aan dat personen met te weinig slaap 4 x meer kans hebben op een verkoudheid door een verminderde weerstand. Zeker in deze periode… Read More »Beter slapen, maak er een goede gewoonte van!
Voedingstraject thema 1: Hou het nat. “HOU HET NAT” is de eerste uitdaging van het voedingstraject. Wist je dat… ons lichaam uit meer dan 30000 miljard cellen bestaat die 30000 miljard cellen elke dag snakken naar zuiver water we hen een groot plezier doen door… Read More »Voedingstraject thema 1: Hou het nat.
Beter slapen: nachtwerk