Relax

Beter slapen, een goede gewoonte! Veel te weinig (kwaliteitsvolle) slaap (systematisch minder dan 7 uur) zorgt voor verhoogde ontstekingswaarden in het bloed, met een verminderde weerstand tot gevolg. Onderzoek toonde aan dat personen met te weinig slaap 4 x meer kans hebben op een verkoudheid door een verminderde weerstand. Zeker in deze periode… Read More »Beter slapen, maak er een goede gewoonte van!