Het online Fit&Flex platform Op ons online...
Read More![](https://usercontent.one/wp/energyatvolvo.be/wp-content/uploads/2021/05/annick-768x512.jpg?media=1700165847)
In de loop van de jaren is de maatschappij aanzienlijk aan het veranderen waardoor de activiteiten op de werkvloer ook mee veranderen. Steeds is er meer werk en dit met minder medewerkers. De lat ligt steeds hoger, de invloeden en prikkels van buitenaf nemen toe. Hierdoor is het van belang rekening te houden met een optimale balans omtrent inspanning en ontspanning.
Hier vind je een overzicht van alle activiteiten dat zich voortdoen bij Volvo Car Gent. Deze activiteiten bevatten een ontspannend karakter, gericht op het bevorderen van herstel en het vinden van een optimale balans inspanning en ontspanning.
Wanneer je twijfelt of ontspannen werken wel handig is, en of het niet beter is om de hele dag mega productief te zijn en door te knallen, bedenk dan dat je met minder stress, altijd meer presteert.
Leer hoe je kan stoppen met piekeren over de taken van morgen of met piekeren over spanningen op kantoor. Kom te weten welke drie eenvoudige technieken je kunnen helpen om na het werk echt te ontspannen en op te laden.
Stress op het werk is vandaag de dag beroepsziekte één. Het is belangrijk deze verschijnselen voor te blijven door in te zetten op ontspanning op het werk. Ontspanning op de werkvloer heeft een positieve invloed op de onderlinge werksfeer, wat uiteindelijk de samenwerking een boost heeft. De medewerkers raken zo meer betrokken en gemotiveerd. Een goede werksfeer werkt dus stimulerend op de productiviteit.
Goed slapen maakt een groot verschil voor je mentale én fysieke gezondheid. Te weinig (kwaliteitsvolle) slaap zorgt voor een verminderde weerstand. Een optimale slaap daarentegen zorgt voor:
Voel je je slaperig overdag? Kan je moeilijk inslapen of word je vaak wakker ‘s nachts? Heb je het gevoel dat je wat hulp kunt gebruiken om je slaappatroon te verbeteren?
Ga aan de slag met onze e-learnings om jouw slaap meer kwaliteitsvol te maken.
Een individueel online traject waarbij je stap voor stap jouw slaappatroon leert wijzigen en ontdekt wat je hierbij kan ondersteunen. Tijdens het traject word je bijgestaan door een persoonlijke coach.
Verschillende thema’s komen aan bod (beweging, schermtijd, ademhaling, yoga, shiftwerk, …).
Interesse? Inschrijvingsperiode is momenteel afgesloten.
“De dagelijkse tips bieden stappen naar een andere levenshouding.”
“De tips lieten me inzien dat een goede slaapkwaliteit ook beïnvloed wordt door o.a. beweging en voeding.”
In samen werking met annick Cuvelier bieden wij online en offline lesreeksen aan in verband met yoga. Het offline aanbod gaat momenteel door elke donderdag in VCG. Inschrijven kan nog steeds via energy@volvocars.com. Meer informatie onderaan de pagina.
Binnenkort bieden we een online beweegplatform aan voor alle medewerkers in Volvo Car Gent!
Registreer en krijg de mogelijkheid om op eigen tempo te bewegen met de oefening dat je zelf kiest.
Het online Fit&Flex platform Op ons online...
Read More