Vaker bewegen, een goede gewoonte!

Iedereen weet dat bewegen één van de hoekstenen is van een gezonde levensstijl, maar hoe pakken we dit nu concreet aan om de conditie op een verantwoorde manier op te bouwen. Hoe starten we op, bouwen we op en vooral houden we vol?

Voldoende bewegen gaat niet enkel over de zware sportieve inspanningen. Met kleine oefeningen en een beperkte tijdsbesteding kan je al grote stappen vooruit zetten.

Daarnaast vinden we het belangrijk om aandacht te geven aan preventief je rug gezond en sterk houden. Want zowel bij een zittende als rechtstaande job zijn rugklachten niet vreemd. Een correcte houding en techniek zijn dus essentieel.

Bekijk onze verschillende e-learnings die deze thema’s belichten. 

Heb je meer ondersteuning nodig? Maak dan een afspraak met het gezondheidscenter en bespreek of het rug coaching traject iets voor jou is.

Coaching traject

Een individueel rug traject

Wil jij je actief inzetten om je rug sterk(er), fitter en gezonder te maken of te houden?

Wel, er is goed nieuws voor jou, want jij staat er niet alleen voor! We bieden een individueel coaching traject aan samen met onze gespecialiseerde partner Springbok Coaching, dat gericht is op versterking van de rug.

Maak een afspraak met het gezondheidscenter.