Energy@volvo en Fit-Out organiseren op zondag 15 oktober van 11u30-12u30 een gratis spinningsessie. Alle Volvo medewerker en inwonende familieleden zijn welkom. Na de les kunnen de deelnemers gebruik maken van de douche, sauna en hammam. De plaatsen hiervoor zijn beperkt, dus inschrijven is de boodschap, stuur een email naar: jnobels@volvocars.com of bel 0477 70 64 97
Place To be: Fit-Out, Damvalleistaat 40, 9070 Destelbergen.
Interesse om samen als team van Volvo Car Gent/Belux deel te nemen aan de Brussels Ekiden Run op zaterdag 14 oktober 2017?
Ieder jaar neemt het aantal teams van Volo Car Gent/Belux toe. Het is ondertussen uitgegroeid tot hét jaarlijkse sportieve teambuildingsevent waar collega’s elkaar treffen op een sportieve manier. Samen met 6 collega’s loop je een marathon en kun je achteraf gezellig iets drinken. Waarom niet eens lopen met 5 collega’s uit jouw afdeling?
Je hoeft zeker geen getrainde loper te zijn. energy@volvo zorgt voor het inschijvingsgeld samen met een drankje op het event.
Schrijf je in voor 29.09.2017 via deze link aub.
Bedrijfsgroepscode: VOLV16094
Stel een team samen voor de opeenvolgende loopafstanden:
Start, aflossingszone & finish: Koning Boudewijnstadion, Brussel
Parcours: Koning Boudewijnstadion en Park van Laken
Bevoorrading op het parcours: kruising Wildejasmijnlaan & Koninklijke Parklaan
Kleedkamers & douches: Koning Boudewijnstadion
In deze newsflash leest u meer over:
•Kasseidorptochten Brakel 17 september: schrijf nu in
•Nu zaterdag: Volvo Cycling Classic
•Yoga iets voor jou? Probeer het eens uit!
•Website sportkledij Volvo Cars opnieuw open
•Wedstrijd gezonde voeding: de winnaar is…
•Car Free Day: donderdag 21 september
Klik op onderstaande link om de newsflash te openen:
Sinds enkele maanden kunnen medewerkers voor of na het werk deelnemen aan yogalessen die op het bedrijf georganiseerd worden.
Ondertussen zijn enkele collega’s reeds enthousiaste volgelingen geworden.
Heb je tot nu toe nog niet aangesloten, maar ben je misschien toch wel een beetje benieuwd?
Je bent nog steeds welkom om eens een sessie mee te volgen en te ondervinden of yoga ook iets voor jou is!
De volgende les gaat door op donderdag 7 september met lesgeefster Julie.
Je kunt aansluiten om 13u45, 17u00 of 20u00
Past deze donderdag niet? Dan ben je ook steeds welkom op een andere donderdag.
De lessen gaan door in de blauwe zaal op GB Mezzanine (waar zich ook de andere opleidingslokalen van Volvo Car Academy bevinden)
Heb je nog vragen, stuur een mail naar energy@volvocars.com en we beantwoorden je vraag zo snel mogelijk.
Voor het 4de wandelevenement van dit jaar stelt Energy@Volvo een mooie wandeling voor aan de voet van de Vlaamse Ardennen.
De startplaats is voorzien in het kleine dorpje Zegelsem vlakbij de gemeente Brakel.
Er is keuze uit 4 verschillende afstanden en de wandelaars kunnen starten vanaf 08.00u.
Er is ook heel wat randanimatie voorzien met optredens, expo, brocantemarkt enz.
Medewerkers van Volvo Car Gent en hun partner/gezinsleden kunnen opnieuw rekenen op een mooi pakket dat Energy@Volvo met de organisator hebben samengesteld.
In dit pakket zit inbegrepen:
Deelnemen is gratis mits inschrijving en dit ten laatste op vrijdag 15 september.
Inschrijven doe je hier
LEZEN / SPELEN / LUIEREN/ REIZEN / SHOPPPEN / ONTDEKKEN / BEZOEKEN / PROEVEN / SCHRIJVEN / LATEN GEBEUREN / BELEVEN / DRIJVEN / STAPPEN / VERBINDEN / VERRASSEN / GENIETEN / INSPIREREN
HEERLIJK DIE ZOMER …..
Haal alle verwachtingen uit je koffer en vertrek!
Des te meer plaats voor energie, ideeën en voldoening als je terugkomt.
We wensen je een energievolle vakantie toe!
En voor de verlofwerkers onder ons…. Hopelijk heb je reeds een deugddoend verlof achter de rug of heb je nog iets om later naar uit te kijken!
Het Energy@Volvo Team
Zet je pushnotificaties uit!
Dit is dé gouden tip voor iedereen die minder technostress wil ervaren en afleiding wil tegengaan. Notificaties, alerts of meldingen maken ons rusteloos en fnuiken onze concentratie. Dus zet ze uit in de applicaties zelf of in je instellingen. Kies er zelf voor wanneer je je inbox of andere berichten wilt checken. Kies er zelf voor om naar Facebook te gaan. Pushberichten in het genre ‘Candy Crush heeft een nieuwe update’ zijn al helemaal absurd! Aanvaard geen notificatieberichten wanneer je een nieuwe app installeert.
Stap naar een collega toe ipv te mailen, chatten of bellen!
Ga voldoende vaak van je scherm weg om je brein een pauze te gunnen, maar ook om minder te mailen! Ga dus fysiek langs bij die collega; tenzij die aangeeft gefocust te willen werken. Ga ook naar de keuken om water te halen in plaats van een twee liter fles op je bureau te zetten en ga eens even naar buiten een frisse neus halen.
Vergeten hoe het voelt om samen met je collega’s te lunchen ? Talking lunches ipv smombie broodjes!
Verlang je stiekem naar die ‘analoge’ lunchpauzes? Toen er nog plezier gemaakt werd onder collega’s, toen er gezellig gebabbeld werd, toen je meer wist van je collega dan van de laatste Facebook hype ?
Spreek dan onderling af om je smartphone links te laten liggen tijdens de middagpauze of om aan phonestacking te doen; dit betekent dat alle smartphones op een torentje worden geplaatst met als bedoeling ervan te blijven. De eerste die er naar grijpt moet een vervelende taak doen (vb. alles afruimen) of op een koffie trakteren. Gegarandeerd een boost voor de sfeer!
In deze newsflash leest u meer over:
•Mont Ventoux: “Yes, we did it!”
•Geslaagde sportdag van VolvoEnergiek!
•Midzomernachtrun 2017: Volvo Car Gent liep terug massaal mee.
•Volvo Cycling Classic op 9 September met Grootste Vrouwenpeloton: hou deze datum alvast vrij!
•Strong Viking Water Editie op 2 September: schrijf nu in.
•Digitale detox: schrijf je nu in voor de workshop volgende week (10/11 juli).
Klik op onderstaande link om de newsflash te openen:
In onze nieuwe workshop van Energy@Volvo leggen we de focus op het thema ‘MIND’ en wat voor een impact de digitale wereld heeft op onze mentale rust.
Hoe snel laten we ons verleiden om steeds geconnecteerd te zijn en hebben we voldoende inzicht in hoeveel stress dit ons eigenlijk geeft?
Deze workshop is zowel toepasselijk op ons digitaal gebruik op de werkvloer, als op de verbondenheid die we in ons privétijd steeds opzoeken door onder andere aanwezig te zijn op sociale media. Of misschien geeft het je inzichten in hoe je kinderen beïnvloed worden door op te groeien in deze digitale wereld.
Ideaal om een welverdiende vakantie in te gaan, nieuwe gewoonten uit te proberen en vooral echt tot rust te komen.
Na de workshop ontvang je ook het boek ‘Digitale Detox’ van Florence Pérès, onze gastspreekster van Better Minds at Work.
Doe de zelftest, ontdek hoe groot jouw nood is aan een ‘digitale detox’ en schrijf je in voor onze nieuwe workshop.
Hopelijk tot binnenkort!
Energieke Groet
Het energy@volvo team
We verloten deze maand 20 Energy@volvo startpakketten zodat jij volledig klaar bent om de zomer energievol in te gaan! Stuur jou favoriet gezond origineel recept vóór 30 juni naar energy@volvocars.com.
Uit alle inzendingen worden 20 winnaars verloot en zal er ook één recept door ons catering team verkozen worden om klaar te maken in onze keukens en aan te bieden aan onze medewerkers.
Waaruit bestaat een energy@volvo startpakket:
