Welkom op de nieuwe workshop van energy@volvo: DIGITALE DETOX

Is het tijd voor een digitale detox?

De wekker loopt af. Je geeuwt, grijpt naar je smartphone en je scrolt lustig door Facebook, Instagram en Twitter. Je poetst je tanden, checkt de nieuwsupdates en je bekijkt nog een kattenvideo op YouTube.  Op het werk word je gauw bedolven onder e-mails waar je zo snel mogelijk op antwoordt. Je stuurt nog een snelle WhatsApp, probeert een nieuwe Snapchatfilter uit en je neemt een Instagramfoto van je lunch. Thuis doe je een poging om vroeg onder de wol te kruipen, maar het geluid van je smartphone houdt je bezig. Je wil geen gemiste notificaties, mails of berichten.  Is dit herkenbaar voor jou? Dan ben je niet de enige: naar schatting kan 1 op de 3 landgenoten een digidetox gebruiken.

Doe de zelftest, ontdek hoe groot jouw nood is aan een ‘digitale detox’ en schrijf je in voor onze nieuwe workshop.

Op deze workshop leer je begrijpen waarom het ongebreideld smartphone gebruik je stress level negatief beïnvloedt en je rusteloos maakt. We lichten ook toe waarom ‘always online’ contraproductief is en zelfs kan leiden tot een drastische vermindering van je productiviteit. Je krijgt dan ook tips en tricks aangereikt om je digitaal leven weer onder controle te krijgen.

Na de workshop ontvang je ook het boek ‘Digitale Detox’ van Florence Pérès, onze gastspreekster.

Hopelijk tot binnenkort!

 

Energieke Groet

Het energy@volvo team

Wedstrijd: Win een energy@volvo startpakket!

We verloten deze maand 20 Energy@volvo startpakketten zodat jij volledig klaar bent om de zomer energievol in te gaan! Stuur jou favoriet gezond origineel recept vóór 30 juni naar energy@volvocars.com.

Uit alle inzendingen worden 20 winnaars verloot en zal er ook één recept door ons catering team verkozen worden om klaar te maken in onze keukens en aan te bieden aan onze medewerkers.

Waaruit bestaat een energy@volvo startpakket:

  • Activity tracker Zefit2
  • Boek ‘Mentaal Kapitaal’ van Elke Geraerts
  • Windjacket E@V
  • Fluohesje voor op de fiets

Energy@Volvo magazine 4

In deze Energy@volvo magazine leest u meer over:

  • Getuigenis loopambassadeur: Christiaan Rijk
  • VCG gezondheidscenter, veel meer dan een medische dienst
  • Wedstrijd: win een energy@volvo startpakket
  • Doe de zittest en tips
  • Ons catering team in de spotlight
  • Getuigenis voedingsambassadeurs: Elien Herbiest en Els Mestdach
  • Sociaal Kapitaal
  • Digitale detox
  • Agenda zomer en najaar
  • Getuigenis fietsambassadeur: Thierry De Cock

      Energy@volvo magazine 4

Tijdelijke promotie Energy Lab: Conditietest + Lichaamsscan nu voor €150 i.p.v. €225

Tot en met 29 september 2017 kunnen alle VCG werknemers een afspraak in labo Gent, Paal of Eindhoven inboeken aan een voordelig tarief, €150 i.p.v. €225 voor een Conditietest + Lichaamsscan.

Noteer ‘Volvo Cars Gent‘ bij de reservatie zodat dit herkenbaar is voor de coaches.

Conditietest: Met een fiets- of looptest brengen we jouw conditie in kaart. In vier duidelijke stappen gaan we op zoek naar je sterke punten en lichten we toe waar er nog ruimte is voor verbetering. De wetenschappelijke analyse van de testresultaten zorgt ervoor dat we een gedetailleerd advies en trainingsprogramma (12 weken) op maat kunnen leveren waarmee je meteen aan de slag kan.

Lichaamsscan: Tijdens een analyse van de lichaamssamenstelling aan de hand van een DXA scan meten we nauwkeurig uit welke componenten je lichaamsgewicht is opgebouwd. Het menselijke lichaam bestaat namelijk uit verschillende types vetvrij weefsel (spieren, botten, organen,…) en uit vetweefsel.

Succes!

NEWSFLASH WEEK 23

In deze newsflash leest u meer over:
•Terugblik op Göteborgsvarvet 20 mei: iedereen glansrijk geslaagd.
•’Mon Ventoux’: Hier komen we!
•Laatste kans om in te schrijven voor Midzomernachtrun, 24-6-2017
•VolvoEnergiek! Sportdag op 17 juni. Doe mee aan één van de vele sportactiviteiten.
•Wandel mee op 17 juni met de Koutertochten
•energy@volvo-krantje: nu in de verdeelbakken
•Korting bij TraKKs
•Varia

Klik op onderstaande link om de newsflash te openen:

2017 E@V_NewsflashW23

Volvo Energiek! sportdag op 17 juni 2017

Ook dit jaar heeft Volvo Energiek! weer zijn sportdag met een uitgebreid aanbod van activiteiten en een BBQ als afsluiter.

Deelname voor Volvo personeelsleden in gratis. Na de BBQ is er een gastoptreden van Claude.

Activiteiten :

Activiteit Contactpersoon Telefoon Aanvang Bijkomende info
Minivoetbal Leo Van der Rijt Leo 09/2503192 en 0498/154999 10.00u – 17.00u Max. 20 ploegen, vooraf inschrijven tot 3 juni,
5 € pp niet-Volvo
Tennis Olivier Quaegebeur 09/2503710 14.00u – 17.00u Vooraf inschrijven tot 10 juni
Paddel Olivier Quaegebeur 09/2503710 14.30u – 16.00u Vooraf inschrijven tot 10 juni, 5€ pp niet-Volvo
Badminton Bart Taragola 0479/380344 14.00u – 17.00u Iedereen welkom, er wordt re-creatief gespeeld, 5€ pp niet-Volvo
Wielertoeristen Paelinck Omer 0486/149751 14.15u Vertrek aan de tent voor een rit van 75 km vlak parcours, 5€pp niet-Volvo
Familietocht Pascal Francis 09/2507194 14.00u Fietstocht 27 km met tussenstop, inschrijven ter plaatse, 5€pp niet-Volvo
Vissersclub Freddy Knippenberg 14.30u – 18.00u Voor alle Volvo-medewerkers en familieleden, koppelwedstrijd 3 Juni, visput te Eine
Oldtimerclub Van Hoecke Geert 09/2507331 13.15u Vertrek vanuit het Provinciaal Domein
Initiatie duiken Joeri Nobels 0477/706497 Les1 14 u- 15u
Les2 15 u -16u
Les3 16 u- 17u
Duikinitiatie in zwembad
Niet Volvo-personeel 15 € pp
Vooraf inschrijven tot 10 juni
Loopsessie Van Landeghem Freddy 09/2502578 16.00u Afstand 10km langs het domein
Start aan de tent
5€pp niet-Volvo
Fotoclub Danny Devriese 09/2503773 10.00u – 17.00u Fotoshoot: sport- en portretfoto-grafie. Info bij de aanwezige leden.
Wandeltocht Dirk Peelman 0473/995453 07.00u – 15.00u Startplaats tent Zaffelaere. Tus-senstop Volvo-tent Wachtebeke.
Zwemmen Geert Baert 0476/983410 14.00u – 17.00u Gratis voor alle zwemmers Kaarten in de tent
Initiatie Salsa Heidi Buyle 09/2507095 Initiatieles 16.00u Gratis deelname
Inschrijven ter plaatse

Vanaf 18.30 uur: Reuze barbecue à volonté met keuze uit drie soorten vlees, o.a. côte à l’os. Vooraf inschrijven tot 10 juni 2017. Prijs BBQ: 19€ (Veggie ook mogelijk op aanvraag), kinderBBQ: 9€
Inlichtingen en kaarten in voorverkoop zijn te verkrijgen bij:

  • Geert Baert algemene informatie (Nploeg tel. 2328 of 0476/983410)
  • Leo Van der Rijt minivoetbal (Nploeg tel. 3192 of 0498/154999)
  • Bart Debacker algemene informatie (Dploeg tel. 3163 of 0478/540257)
  • Vera Hemelsoet inschrijving barbecue (Dploeg tel. 3905 of hemelsoetvera@hotmail.com)

Schrijf je nu in voor de Koutertochten

Energy@volvo en VolvoEnergiek! hebben naar aanleiding van de Volvo sportdag in Wachtebeke voor de wandelliefhebbers het volgende wandelevenement op het programma staan:

Een wandeling langsheen de mooiste wandelwegen van het

Provinciaal Domein Puyenbroeck en zijn wijde omgeving

Er is keuze tussen verschillende afstanden: 7 – 13 – 18 – 21 – 35 – 46 km.

Wandelaars kunnen starten vanaf 07:00u tot 15:00u

Startplaats: Grote Feesttent – BOSDAM 21 9080 ZAFFELARE

Er is een rustplaats voorzien op de Volvo sportdag die plaatsvind in het domein.

Medewerkers van Volvo Car Gent en hun partner/gezinsleden krijgen opnieuw een mooi pakket aangeboden. In de (gratis) inschrijving zit inbegrepen:

  •  Inschrijving
  • 2 consumptiebonnetjes voor in de start/aankomstplaats
  • 1 consumptiebonnetje op de rustplaats in de tent op de Volvo sportdag
  • 1 Appel
  • 1 flesje water
  • Versnaperingen op iedere rustplaats

Wil jij ook deelnemen? Schrijf dan hier in  tot uiterlijk 12 juni 2017

 

Zit jij te veel stil op het werk? Doe de test!

Te veel en te lang stilzitten op het werk is niet goed voor je gezondheid. En het komt ook je productiviteit en creativiteit niet ten goede. Genoeg afwisselen tussen stilzitten, rechtstaan en bewegen is ideaal om je goed en energiek te voelen op het werk en daarbuiten. Zit jij te veel stil op het werk?

Na afloop maken we een Zitprofiel op van ons bedrijf, dus graag dit invullen om een zo waarheidsgetrouw beeld te verkrijgen.

Bedankt op voorhand en Veel success!

Vanaf juni: yoga@work – schrijf je nu in!

Na het verkrijgen van veel positieve feedback op de initiatielessen yoga met Evy Gruyaert, hebben we besloten om regelmatig yogalessen te organiseren op Volvo.

Deze lessen worden vanaf juni elke donderdag georganiseerd op volgende uren en zullen ongeveer 30 tot 45 minuten duren:

12u00 – 12u30  |  13u45 – 14u15  |  16u00 – 16u30  |  20u00 – 20u30

De eerste les gaat dus van start op donderdag 1 juni 2017.

De lessen zullen helaas niet gegeven worden door Evy zelf, haar agenda is daarvoor iets te druk bezet.

Tweewekelijks zal er een lesgever aanwezig zijn die verbonden is aan de organisatie van Evy, elke andere week doen we beroep op de app ‘yoga met Evy’ om online een les te volgen.

De beschikbare plaatsen zijn beperkt (20 per groep). Voor deze reden willen we zeker benadrukken dat het belangrijk is om zoveel als mogelijk aan te sluiten indien je je inschrijft.

Dit om de mogelijkheden voor andere medewerkers niet te beperken.

Inschrijven via LAD of door een mail te sturen naar energy@volvocars.com

2017-06-01 12:00 – 2017-12-21 12:30

2017-06-01 13:45 – 2017-12-21 14:15

2017-06-01 16:00 – 2017-12-21 16:30

2017-06-01 20:00 – 2017-12-21 20:30

Deze lessen zullen doorgaan op GB1 mezzanine (blauwe zaal).

 

Hopelijk tot binnenkort!

Het energy@volvo team