Gezond de zomer in met een sessie voor nek en schouders! Yoganics ‘Healthy Moves’ online academy Zalige les voor iedereen die veel zit en last heeft van nekpijn, werkt ook heel ontspannend. Het is een deugddoende therapie sessie voor je nek en schouders en helpt… Read More »Gezond de zomer in: een online sessie voor nek en schouders!
Energie tip 4 Tekort aan Vitamine B12 Wie kent deze vitamine niet? B12 is een belangrijke hulpstof bij iedere chemische reactie in ons lichaam: – Het happy hormoon serotine – Het slaaphormoon melatonine – Het schildklierhormoon – De rode bloedcellen Allen zorgen ze dat ons… Read More »Energie tip 4: Vitamine B12
Energie tip 3 Elke beweging telt We hebben het wellicht allemaal al gehoord: dagelijks 30 minuten (intensief) bewegen is een advies dat we allemaal zonder na te denken kunnen doen. Maar…. doe jij dat ook daadwerkelijk? Beweging is simpelweg een essentieel onderdeel voor het lichaam… Read More »Energie tip 3: Bewegen
Energie tip 2 Bloedsuiker rollercoaster Hoe vaak per dag gaat je bloedsuiker van hoog naar laag, van de hoogste pieken naar de diepste dalen? Na het eten van een maaltijd met veel koolhydraten en suikers kan het schommelen van je bloedsuikerspiegel soms leiden tot heftige… Read More »Energie tip 2: Bloedsuiker
Biggest Mover: Peter Puype Welk traject leg je elke dag af? Ik woon in Tielt en neem daar de trein tot Gent Dampoort waarna ik met de fiets naar VCG rijd. In totaal duurt dit ongeveer een uur. Hoelang doe je dit al? Op Car… Read More »Biggest Mover: Peter Puype
Voedingstraject thema 2: Meer groenten In de eerste maand van het voedingstraject zetten we met zijn allen stappen om meer water (1.5 tot 2l/dag) te drinken. Inwendig alles “nat gehouden” is van vitaal belang voor onze lichaamfuncties. De tweede maand van het voedingstraject stelt de… Read More »Voedingstraject thema 2: Meer groenten
Webwinkel-site Bioracer terug geopend De website van Bioracer, waar je een Volvo sports outfit (fietsen, lopen, wandelen) kunt bestellen, wordt één maal per kwartaal opengesteld. Wil jij iets kopen, dan is het nú het moment om je bestelling te plaatsen. De website staat open van… Read More »Webwinkel-site Bioracer terug geopend
Bouw je weerstand op met goede leefgewoonten: Sterkere en gezondere rug In de deze 10 min durende e-learning bekijken we hoe je preventief je rug gezond en sterk kan houden. We geven tal van praktische tips en trics voor zowel kantoor als productie-afdeling. Heb je… Read More »Sterkere en gezondere rug
Vaker bewegen, hoe doe je dat? Iedereen weet dat bewegen één van de hoekstenen is van een gezonde levensstijl. We bespreken nog eens heel kort de voordelen van bewegen. Maar veel belangrijker, hoe pakken we dit nu concreet aan! Een interessante e-learning vol praktische tips… Read More »Vaker bewegen, hoe doe je dat?
Energie tip 1 Pas je maaltijden aan zodat je ook na het eten fit blijft Een ontstekingsreactie na het eten: het klinkt eng, maar kortdurende ontstekingen vinden eigenlijk voortdurend plaats in ons lichaam na iedere maaltijd. Het afweersysteem bereidt zich voor op potentiële ziekteverwekkers die… Read More »Energie tip 1: Maaltijden