News

Energie tip 15 Magnesiumtekort Magnesium komt voor in verschillende voedingsmiddelen, zoals noten pitten, zaden, (groene) groenten, peulvruchten, vlees, vis, volkorenproducten en melkproducten. Met name in noten, zaden, pitten en cacaopoeder (pure chocola) zit veel magnesium. Wist je dat Magnesium een hulpstof is voor meer dan 300… Read More »Energie tip 15: Magnesiumtekort

Energie tip 14 Teveel tijgers Ons stresssysteem, waarvan de bijnieren het belangrijkste orgaan zijn, is het belangrijkste systeem in het lichaam als het gaat om overleving. Van zodra er gevaar dreigt (denk aan de nabijheid van een tijger), moeten er stresshormonen worden geproduceerd om te… Read More »Energie tip 14: Teveel tijgers

Energie tip 13 Het effect van zuivelproducten Twee porties zuivel per dag is al geruime tijd een aanbeveling binnen de richtlijnen van gezonde voeding. Voor vele mensen is zuivel een niet weg te denken onderdeel van het voedingspatroon. Toch zijn er veel mensen, zonder het… Read More »Energie tip 13: Zuivelproducten

Energie tip 12 Het effect van gluten Gluten zijn een onderdeel van het eiwit uit granen (waaronder tarwe) en beschadigen de darmwand bij mensen met coeliakie. Het wordt meer en meer duidelijk dat gluten bij veel mensen klachten veroorzaken die een lange tijd onverklaarbaar zijn.… Read More »Energie tip 12: Gluten

Energie tip 11 Hersenhonger Onze hersenen zijn op zich zeer slim, zelfs in extreme omstandigheden zijn ze in staat om voedingsstoffen uit het lichaam te halen die ze nodig hebben om te functioneren. Sterker nog: die capaciteit wordt zelfs sterker naarmate er schaarste is. Voor de… Read More »Energie tip 11: Hersenhonger