Energie tip 9 Lege calorieën We merken ze overal op: de “lege calorieën”. Ze zijn zo aantrekkelijk, ze geven ons een kortstondig geluksgevoel, wie kan er aan weerstaan? Het begrip lege calorieën wordt gebruikt bij voedingsmiddelen die het lichaam niet nodig heeft om te kunnen… Read More »Energie tip 9: Lege calorieën
Energie tip 8 Verstoord bioritme Wist je dat de hersenen alleen afvalstoffen kan afvoeren als je kwalitatief goed slaapt en lang genoeg slaapt? De kwaliteit van je slaap en het herstelvermogen van het lichaam is sterk afhankelijk van je bioritme. Wanneer je bioritme verstoord is, krijgen… Read More »Energie tip 8: Het bioritme
Energie tip 7 Een lekkende darm Meer en meer mensen ervaren dat ze alsmaar meer allergieën en voedingsintoleranties krijgen, en dus alsmaar minder voeding verdragen. Ons immuunsysteem raakt overprikkeld en uitgeput met als gevolg een gebrek aan fitheid en energie: chronische vermoeidheid gewrichtspijnen aanhoudende hoofdpijn schildklierproblemen… Read More »Energie tip 7: Lekkende darm
Energie tip 6 Een tekort aan jodium Nu de zomervakantie in aantocht is, is de zee voor velen een favoriete trekpleister. Wel, aan zee en in zee is jodium aanwezig.. gelukkig, want “Jodiumtekort komt wereldwijd nog vrij veel voor”. In 2019 waren er nog 21… Read More »Energie tip 6: Jodium
Lekker & gezond de zomer in Zalmkoekjes Deze zalmkoekjes zijn enorm all round omdat ze jouw bloedsuikerspiegel helemaal laag houden en bovendien veel gezonde vetten bevatten, zeker als je het combineert met de avocadodip. Je kan de zalmkoekjes eten bij de lunch en de rest… Read More »Lekker & Gezond: Zalmkoekjes
Lekker & gezond de zomer in Mango softijs Ook als het nazomert kan je gezonde ijsjes maken Ingrediënten voor 2 personen: om direct op te smullen – 2 koppen bevroren mango – 2 kopen ongesuikerde kokosyoghurt of sojayoghurt – 150 ml ongesuikerde kokosmelk of sojamelk… Read More »Lekker & Gezond: Mango softijs
Gezond de zomer in met een beweegsessie Yoganic ‘Healthy Moves’ online academy Waar kan jij je kracht voor gebruiken in je leven? Welke kleine stapjes kun je zetten? Tijdens deze 40 min kun je jouw volle potentieel ontdekken. We werken rond de dieperliggende buikspieren, de… Read More »Gezond de zomer in: online beweegsessie
Gezond de zomer in met een sessie voor een goede nachtrust Yoganics ‘Healthy Moves’ online academy Slapen is de manier om het lichaam te herstellen en je batterijen op te laden. Deze sessie van 20 min zal je voorbereiden voor een goeie nachtrust. Dit werd… Read More »Gezond de zomer in: online sessie voor een goede nachtrust!
Energie tip 5 Schuld van de schildklier De schildklier is de energieverdeler van het lichaam: het zorgt ervoor dat voeding omgezet wordt in energie. En… energie is toch wat je (meer) wil… Merk je, ondanks het feit dat je al heel wat doet om meer… Read More »Energie tip 5: Schildklier
Gezond de zomer in met een sessie voor nek en schouders! Yoganics ‘Healthy Moves’ online academy Zalige les voor iedereen die veel zit en last heeft van nekpijn, werkt ook heel ontspannend. Het is een deugddoende therapie sessie voor je nek en schouders en helpt… Read More »Gezond de zomer in: een online sessie voor nek en schouders!