Energie tip 11 Hersenhonger Onze hersenen zijn op zich zeer slim, zelfs in extreme omstandigheden zijn ze in staat om voedingsstoffen uit het lichaam te halen die ze nodig hebben om te functioneren. Sterker nog: die capaciteit wordt zelfs sterker naarmate er schaarste is. Voor de… Read More »Energie tip 11: Hersenhonger
Energie tip 10 Verstoorde darmflora Deze tip over verstoorde darmflora gaat meer algemeen over de werking van de darmbacteriën. Symptomen verstoorde darmflora: Winderigheid Opgeblazen gevoel Constipatie/obstipatie Verminderde stofwisseling Slechte stoelgang Zoals je weet regelen onze darmen heel wat van onze lichaamsfuncties. De vele miljarden bacteriën… Read More »Energie tip 10: De darmflora
Energie tip 9 Lege calorieën We merken ze overal op: de “lege calorieën”. Ze zijn zo aantrekkelijk, ze geven ons een kortstondig geluksgevoel, wie kan er aan weerstaan? Het begrip lege calorieën wordt gebruikt bij voedingsmiddelen die het lichaam niet nodig heeft om te kunnen… Read More »Energie tip 9: Lege calorieën
Energie tip 8 Verstoord bioritme Wist je dat de hersenen alleen afvalstoffen kan afvoeren als je kwalitatief goed slaapt en lang genoeg slaapt? De kwaliteit van je slaap en het herstelvermogen van het lichaam is sterk afhankelijk van je bioritme. Wanneer je bioritme verstoord is, krijgen… Read More »Energie tip 8: Het bioritme
Energie tip 7 Een lekkende darm Meer en meer mensen ervaren dat ze alsmaar meer allergieën en voedingsintoleranties krijgen, en dus alsmaar minder voeding verdragen. Ons immuunsysteem raakt overprikkeld en uitgeput met als gevolg een gebrek aan fitheid en energie: chronische vermoeidheid gewrichtspijnen aanhoudende hoofdpijn schildklierproblemen… Read More »Energie tip 7: Lekkende darm
Energie tip 6 Een tekort aan jodium Nu de zomervakantie in aantocht is, is de zee voor velen een favoriete trekpleister. Wel, aan zee en in zee is jodium aanwezig.. gelukkig, want “Jodiumtekort komt wereldwijd nog vrij veel voor”. In 2019 waren er nog 21… Read More »Energie tip 6: Jodium
Lekker & gezond de zomer in Zalmkoekjes Deze zalmkoekjes zijn enorm all round omdat ze jouw bloedsuikerspiegel helemaal laag houden en bovendien veel gezonde vetten bevatten, zeker als je het combineert met de avocadodip. Je kan de zalmkoekjes eten bij de lunch en de rest… Read More »Lekker & Gezond: Zalmkoekjes
Lekker & gezond de zomer in Mango softijs Ook als het nazomert kan je gezonde ijsjes maken Ingrediënten voor 2 personen: om direct op te smullen – 2 koppen bevroren mango – 2 kopen ongesuikerde kokosyoghurt of sojayoghurt – 150 ml ongesuikerde kokosmelk of sojamelk… Read More »Lekker & Gezond: Mango softijs
Energie tip 5 Schuld van de schildklier De schildklier is de energieverdeler van het lichaam: het zorgt ervoor dat voeding omgezet wordt in energie. En… energie is toch wat je (meer) wil… Merk je, ondanks het feit dat je al heel wat doet om meer… Read More »Energie tip 5: Schildklier
Energie tip 4 Tekort aan Vitamine B12 Wie kent deze vitamine niet? B12 is een belangrijke hulpstof bij iedere chemische reactie in ons lichaam: – Het happy hormoon serotine – Het slaaphormoon melatonine – Het schildklierhormoon – De rode bloedcellen Allen zorgen ze dat ons… Read More »Energie tip 4: Vitamine B12
